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terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Cuidado com ovos

OVOS CONTENDO UMA "BULA" - UMA BOA IDÉIA PARA O BRASIL

A PROPOSTA AMERICANA PARA ETIQUETAR OS OVOS

Artigo de JUAN R. H. MOYA adaptado por ROBERTO M.
FIGUEIREDO


As autoridades sanitárias dos EUA obtiveram êxito
reduzindo o número de intoxicações pelo consumo de ovos
através da introdução de etiquetas contendo informações
sobre os riscos derivados de seu consumo e as medidas mais adequadas
para evitar estas doenças.
Os riscos que podem ser derivados de uma inadequada e
imprudente manipulação dos ovos preocupam de forma
particular as autoridades sanitárias dos EUA. E, apesar
que não se pode negar que os ovos representam uma uma
fonte excelente de proteínas e um bom contribuinte para a
dieta, são conhecidos os riscos evitáveis que representam
seu consumo. Em especial, destaca o risco da bactéria
Salmonella.
Os Estados Unidos provou com êxito uma nova fórmula
baseada em algo tão simples como informar ao consumidor
dos riscos potenciais e das melhores medidar para
evita-los. A idéia poderia ser exportada.
O desejo de proteger adequadamente o consumidor faz com
que novas soluções comecem a tomar forma com a finalidade
de prevenir riscos. Como acontece com outros produtos de
consumo, a solução está em informar ao consumidor, através
da etiquetagem, tanto dos riscos como das medidas mais
adequadas para previni-los. Os resultados obtidos e as previsões pré
implantação obrigatória das medidas adotadas avalizam esta
nova fórmula.

O OVO AMERICANO
A preocupação maior da administração dos EUA com relação
à segurança dos alimentos se potencializou durante o
mandato do Presidente Bill Clinton. Entre os principais objetivos
de seu mandato estavam os de educar os consumidores e reduzir as
enfermidades relacionadas com os alimentos, em especial, as causadas
por ovos contaminados. Segundo se alegava pelo governo americano:
" os ovos necessitam ser consumidos adequadamente ou pelo contrário,
poderão causar enfermidades".
Entre os anos de 1996 e 1998, e fruto da colaboração do
Departamento de Agricultura dos EUA (FSIS) e da Agência de
Alimentos e Medicamentos (FDA), do Departamento de Saude e
Serviços Humanos e o Centro para o Controle e Prevenção de
Enfermidades (CDC), foram obtidos resultados fantásticos
sobre o ponto de vista epidemiológico, pois o número de
enfermidades causadas por Salmonella enteritidis
diminuiram nada menos que 44%.
Fruto destes resultados o Conselho de Segurança dos
Alimentos desenvolveu em 1999 um plano estratégico com a
finalidade de melhorar a segurança dos ovos.
Entre as questões que foram abordadas, destacam o controle
dos patógenos e os pasos a seguir para uma melhor
coordenção da segurança dos ovos desde a granja até a
mesa. Neste mesmo ano, a FSIS e o FDA uniram seus esforços
para prevenir enfermidades causadas por ovos contaminados
medinte a adoção de novas medidas, que foram
complementadas com outros atos jurídicos e informativos. Ambos
organismos compartilham responsabilidades. Se bem que a maior
responsabilidade sobre os ovos com casca recai sobre o FDA.
A agencia norte americana propõe como medida a exigência
de cláusulas de segurança nas etiquetas para prevenir aos
consumidores de alto risco sobre as enfermidades causadas
pela Salmonella enteritidis. A regra final que foi
oficializada em publicação federal datada de 5 de
Dezembro de 2000 tornou obrigatoria a presença de uma
etiqueta de advertência, a partir de 4 de setembro de
2001, com os seguintes dizeres:

"Instruções para uma preparação segura: Os ovos podem
conter uma bactéria perigosa que é conhecida por causar
enfermidades graves, especialmente nas crianças, idosos e
pessoas com o sistema imunológico debilitado. Para sua
proteção: Mantenha os ovos refrigerados, cozinhe os ovos
até que as gemas estejam firmes (endurecidas) e cozinhe
completamente os alimentos que contenham ovos"

REGULAÇÃO UNIFORME

A regulação adotada nos EUA estabelece um requisito
federal uniforme para que todos os ovos sejam refrigerados
a uma temperatura de, no mínimo 7,2oC ou bem refrigerados,
sendo aplicado desde 4 de Junho de 2001. A diretriz afeta
no primeiro momento da cadeia alimentar, os armazens e
outros locais de distribuição onde se armazenam ovos com
casca previamente embalados para seu envio aos
consumidores, aos meios de transporte que transladam os ovos
até os pontos de venda, e especialmente, aos estabelecimentos
de venda aos consumidores menores, restaurantes, supermercados,
provedores, operações de vending, hospitais, asilos de
idosos e escolas, que devem proceder da mesma forma no que diz
respeito a manutenção da cadeia do frio (manter sob
refrigeração).

Para os produtos a base de ovos que foram pasteurizados
ou tratados para destruir Salmonellas, o FDA dispos uma
regulação específica que recomenda que estes produtos
sejam mantidos sob refrigeração ou congelados para
assegurar sua qualidade, e com respeito aos produtos de
ovos em pó está permitido seu armazenamento a temperatura
ambiente.
Com as medidas adotadas pelo governo dos EUA, a rede de
vigilância ativa de enfermidades transmitidas pelos
alimentos preve que poderão ser evitados 66.000 casos de
enfermidades e 40 falecimentos por ano, o que determina
que o risco que se pretende reduzir é de todo previsível.

FÉRIAS - PERIGOS RELACIONADOS COM ALIMENTAÇÃO EM PIC-NICS

PIC-NIC (campo, praia, sítios, etc)

alimentos envolvidos: frango assado, farofa, maioneses, sucos,
sanduiches, água
perigo = desenvolvimento de microrganismos patogênicos (que causam
doenças veiculadas por alimentos)
perigos principais relacionados com os alimentos:

FRANGO ASSADO E FAROFA: presença da bactéria Clostridium
perfringens ou Salmonella
consequências Clostridium perfringens = após 8 a 12 horas =
diarréia, cólicas abdominais fortes, por 24 horas
erros freqüentes deixar dentro de uma temperatura inferior a 60oC
por mais de 2 horas, reaquecimento inadequado.
o que fazer para evitar os problemas refrigerar abaixo de
7oC ou manter aquecido acima de 60oC,
reaquecer até 80oC (pelo menos) antes de servir, aquecer a farinha
antes de incorporar na farofa
consequências Salmonella = após 24 a 72 horas = diarréia,
cólicas abdominais fortes, vômitos e febre, por 01 semana
erros freqüentes cocção inadequada, deixar dentro de uma
temperatura inferior a 60oC e acima de 7oC por mais de 2 horas
reaquecimento inadequado
o que fazer para evitar os problemas assar adequadamente (
80oC) ,refrigerar abaixo de 7oC ou manter aquecido acima de 60oC,
reaquecer até 75oC (pelo menos) antes de servir, aquecer a farinha
antes de incorporar na farofa.

SUCOS : presença de Salmonella ou Escherichia coli O157:H7

consequências Salmonella - já mencionado
consequências Escrerichia coli O157:H7 = diarréia muco piu
sanguinolenta com possibilidade de síndrome hemolítica renal
erros freqüentes utilização de suco industrial não pasteurizado
o que fazer para evitar os problemas utilize sucos
produzidos na hora (higienizar corretamente as frutas), utilize
sucos industriais pasteurizados

SANDUICHES : presença de Staphylococcus aureus
consequências vômitos e náuseas por 24 horas
erros freqüentes manipulação não higiênica na preparação e
manutenção a temperatura ambiente por mais de 2 horas
o que fazer para evitar os problemas lavagem adequada das
mãos antes da manipulação, refrigeração adequada, não
manipular se apresentar sintomas de resfriado ou feridas purulentas.

ÁGUA : utilização de água não potável
consequências diarréia , hepatite, entre outros problemas
erros freqüentes ingestão de água de fontes não seguras
o que fazer para evitar os problemas ingestão de
refrigerantes, sucos pasteurizados, água fervida, água clorada,
água mineral (marca idônea)

Artigo de ROBERTO M. FIGUEIREDO

Como higienizar as panelas

Artigo de ROBERTO M. FIGUEIREDO

NORMA GERAL
Panelas foram feitas para produzir alimentos e não
para servir ou manter sob refrigeração. Retire os
alimentos das panelas e os coloque em recipientes
próprios tanto para servir como para refrigerar.

PANELAS DE COBRE
Lavar com esponja macia + detergente neutro
Nunca arear (utilizar palha de aço ou sapóleo)
Preparar uma mistura em partes iguais de farinha de trigo +
vinagre branco de maçã - Esfregar com um pano até
limpar a panela de cobre - Lavar com água quente e
secar bem
Para remover azinhavres - passar a metade de um limão
num pires com sal. Esfregue-o na parte manchada do cobre. Lavar
e secar bem.
Devem ter a superfície interna revestida de politetrafluoretileno
(PTFE), titânio ou aço inoxidável.

PANELAS DE ALUMINIO

Lavar bem as panelas de aluminio com esponja dura e
sabão de coco ou detergente.
Secar imediatamente para prevenir manchas de água
Nunca arear (utilizar palha de aço ou sapóleo)
Para retirar manchas = encher a panela com água quente
e suco de um limão espremido, pode ser utilizado também,
duas colheres de vinagre branco de maçã.
Para clarear e eliminar fundos queimados = Colocar água
até a metade da panela com bastante bicarbonato de sódio
e deixar ferver em fogo brando até clarear (pode ser
utilizado ao invez do bicarbonato de sódio, sal de cozinha
ou vinagre)
Evite preparar alimentos ácidos como vinagrete, molho
de tomate, maioneses e outros.

PANELAS ESMALTADAS
Lavar com esponja macia + detergente neutro
Para evitar o amarelamento = Passar álcool na área
esmaltada ou pano macio embebido em uma solução com
uma colher de sopa de cloreto de potássio dissolvido
em um litro de água.
Para retirar manchas = colocar em solução de 2
colheres de chá de alvejante (água sanitária) + 600 ml
de água. Deixar por 2 horas no máximo para evitar
danos ao esmalte.
Não utilizar se existirem pinturas ou decalques na superfície
interna.

PANELAS DE TEFLON OU TEFAL
Lavar com esponja macia + detergente neutro
Não usar palha de aço, sapóleo, facas ou qualquer
material que produza riscos.
Para retirar manchas = passar pó de café com um papel
absorvente.

PANELAS DE BARRO (CERÂMICAS)
Lavar com esponja macia + detergente neutro
CURA - antes de usar pela primeira vez, deixar de molho em banho
maria por cerca de 20 minutos com água fervente = tira
cheiro e gosto.
Use preferencialmente panelas de barro ou cerâmicas ofuscadas.

PANELAS DE VIDRO
Lavar com esponja macia + detergente neutro
Para tirar manchas escuras = deixar em banho maria em uma solução
de cinco colheres de sopa de bicarbonato de sódio + um
litro de água
Para evitar manchas = não levar vazia ao fogo

PANELAS DE PEDRA SABÃO
Lavar com esponja macia + detergente neutro
CURA = Antes da primeira utilização, untar com óleo
por dentro e por fora, encher de água e levar para o
forno bem quente (200oC) por duas horas.

PANELAS DE AÇO INOX
Lavar com esponja macia + detergente neutro
Nunca arear (utilizar palha de aço, esponja dura ou sapóleo)
Para retirar manchas = encher a panela com água quente
e suco de um limão espremido, pode ser utilizado também,
duas colheres de vinagre branco de maçã.
Para clarear e eliminar fundos queimados = Colocar água
até a metade da panela com bastante bicarbonato de sódio
e deixar ferver em fogo brando até clarear (pode ser
utilizado ao invés do bicarbonato de sódio, sal de
cozinha ou vinagre)
A utilizar sempre fogo brando

PANELAS DE FERRO
Lavar com esponja macia + detergente neutro
Para evitar que enferruje = Colocar no forno bem quente para
secar, deixar esfriar e passar uma leve camada de oleo antes
de guardar

Bolo de chocolate branco

massa:
4 ovos,
duas xícaras de chá de farinha de trigo,
duas xícaras de chá de açúcar,
1 copo de leite quente
uma colher de sopa de pó royal.

modo de fazer:

Bata na batedeira as claras em neve, acrescente as gemas, o açúcar e depois o leite quente. Fora da batedeira misture a farinha de trigo e o pó royal.
Coloque
no tabuleiro de tamanho médio, já untado em forno quente. Corte o bolo no meio para rechear.

Cobertura e recheio:

Bater por 15 minutos na batedeira:
meia lata de leite condensado,
uma lata de creme de leite,
100 gramas de manteiga,
10 colheres de sopa de leite em pó,
200 gramas de chocolate branco ralado,
duas colheres de sopa de açúcar.

Coloca-se uma parte e joga por cima a metade que sobrou da lata de leite condensado misturada com a mesma medida de leite de vaca,
e recheie o bolo. Coloca a outra parte por cima e dá mais uma molhadinha de leite condensado e leite de vaca, se a mistura for pouca, abra mais uma lata
de leite
condensado , de modo que fique molhadinho e por cima de tudo coloque a cobertura nele todinho, inclusive dos lados. Por fim rale mais chocolate branco
e cubra ele
por cima. Estas raspas por cima ficam parecendo pétalas de rosas, ficam todas viradas como se fossem rosas despetaladas.

bolo de cenoura com cobertura de leite ninho

ingredientes:

4 cenouras médias.
3 ovos.
Uma xícara de chá de óleo.
Duas xícaras de chá de açúcar.
3 xícaras de chá de farinha de trigo.
Duas colheres de sopa de pó roial.

modo de preparo:

Bata no liquidificador, as cenouras, os ovos, o óleo e o açúcar.
Coloque num recipiente, depois de batido, misture a farinha de trigo e o
pó roial.
Coloque na forma e leve ao forno para assar.

Cobertura:

6 colheres de sopa de açúcar.
Uma colher de sopa de margarina.
3 colheres de sopa de chocolate em pó.
3 colheres de sopa de leite em pó.

Misture os ingredientes da cobertura, colocando no fogo com um pouco
de água.
Coloque a cobertura no bolo e leve ao forno para esfriar.

Coxinha de Frango Com Cheddar

Ingredientes:

Massa

500 g de peito de frango sem osso, cortado ao meio
1 cebola média picada
2 xícaras farinha de trigo peneirada
sal a gosto

Recheio:

2 colheres (sopa) de óleo de soja
1 dente de alho amassado
1/2 cebola média picada
1 tomate médio, sem pele, picado
1 colher (sopa) de extrato de tomate
2 colheres (sopa) de salsinha picada
1/2 xícara (chá) de queijo cheddar
leite e farinha de rosca para empanar
óleo para fritura

Modo de Preparo :

Massa:

Em uma panela, coloque o peito de frango, a cebola, o sal e 1 litro de
água. Misture bem e leve ao fogo. Assim que fever, reduza o fogo, tampe
parcialmente a panela e cozinhe por mais 40 minutos, ou até a carne
ficar macia. Retire os pedaços de frango, deixe esfriar um pouco e
desfie a carne. Reserve. Coe o caldo e coloque de volta na panela. Leve
ao fogo e, assim que ferver, junte a farinha de trigo de uma vez só.
Deixe amornar por 15 minutos.

Recheio:

Aqueça o óleo em uma panela e refogue o alho e a cebola, mexendo de vez
em quando, até dourar. Acrescente o frango desfiado, o tomate e o
extrato de tomate e refogue por 5 minutos, ou até o tomate murchar. Por
último, adicione a salsinha e acerte o sal. Retire do fogo, junte o
cheddar e misture bem. Unte as mãos com óleo e forme bolinhas com a
massa. Faça uma depressão no centro com os dedos. Coloque 2 colheres
(sopa) do recheio em cada bolinha e feche-as no formato de coxinhas.
Empane as coxinhas, passando-as primeiramente no leite e depois na
farinha de rosca. Em uma frigideira grande, aqueça bem o óleo e frite as
coxinhas por 20 minutos ou até dourar. Retire com uma escumadeira e
coloque as coxinhas sobre papel toalha para retirar o excesso de óleo.

Bolo de beterraba

INGREDIENTES:

1 copo de beterraba picada crua,
2 copos e meio de farinha de trigo,
1 copo de açúcar,
Meio copo de óleo,
2 ovos,
1 copo de leite,
Uma colher de sopa de fermento em pó.

Cobertura se quiser.

Uma lata de creme de leite sem soro,
Uma ou duas colheres de açúcar.

MODO DE PREPARO:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocando o fermento por
último,
depois que todos os outros tiverem já bem batidos.
Colocar em forma untada e levar ao fôrno.

Cobertura

Bater os dois ingredientes e espalhar sobre o bolo.

Beterrabas sofisticadas

INGREDIENTES:

4 beterrabas médias,
Duas colheres de sopa de maisena,
Uma xícara de chá de suco de laranja,
Duas colheres de sopa de açúcar,
Duas colheres de sopa de casca de laranja cortada em tiras.

MODO DE FAZER:

Cozinhe as beterrabas em água, com casca. Depois de macias, retire
as peles e corte em cubos. Em uma panelinha dissolva a maisena no suco
de
laranja, junte o açúcar e leve ao fogo brando, mexendo sem parar (para
não
encaroçar), até engrossar e ficar transparente. Junte as beterrabas,
deixe
no fogo por mais 1 minuto e sirva decorado com as tirinhas de casca de
laranja aferventadas em água por uns 10 minutos.

BETERRABAS AO BALSÂMICO E PIMENTA-DO-REINO

Ingredientes:

Uma beterraba cozida,
50 ml de vinagre balsâmico,
Duas colheres de sopa de açúcar,
Pimenta-do-reino branca a gosto,
sal a gosto.

Modo de Preparo:

Corte a beterraba cozida em quatro.
Em uma frigideira, coloque o açúcar e envolva as beterrabas.
Junte o vinagre e deixe reduzir. Acrescente, fora do fogo, a
pimenta-do-reino moída na hora e o sal.

BETERRABAS À MILANESA

Ingredientes:

4 beterrabas médias,
3 ovos,
Duas xícaras de chá de farinha de rosca,
Sal a gosto,
Óleo.

Modo de preparo:

Cozinhe as beterrabas com casca em água e sal.
Descasque e corte em fatias.
Passe na farinha de rosca.
Frite em óleo quente e sirva.

AZEITES CASEIROS

AZEITE( para carnes e aves)

4 ramos de alecrim fresco,
2 dentes de alho inteiros descascados,
150 ml de azeite de oliva extra-virgem,
Colocar todos os ingredientes em um vidro, tampar e etiquetar.

Exemplo:

Etiqueta: uma vaquinha

AZEITE ( para queijos. massas e molhos)

uma pimenta dedo-de-moça com o cabinho,
4 raminhos de manjericão fresco com a florzinha,
150 ml de azeite de oliva extra-virgem,
Colocar todos os ingredientes em um vidro, tampar e etiquetar.

Exemplo:

Etiqueta: um queijo


AZEITE ( para peixes)

duas fatias de casca de limão , sem a parte branca , enroladinha,
3 raminhos de endro fresco ( dill ou aneto),
150 ml de azeite de oliva extra-virgem,
Colocar todos os ingredientes em um vidro, tampar e etiquetar.

Exemplo:

Etiqueta: um peixe

AZEITE ( para caças( perdiz, coelho), e carneiro)

4 grãos de zimbro,
4 paus de canela,
duas fatias de casca de laranja pêra, sem a parte branca.,
10 grãos de pimenta rosa,
150 ml de azeite de oliva extra-virgem,
Colocar todos os ingredientes em um vidro, tampar e etiquetar.

Exemplo:

Etiqueta: um carneirinho

Baião de dois com feijão verde

INGREDIENTES:

300g de feijão verde cozido,
400g de arroz ,
200g de queijo coalho ralado grosso ,
50g de bacon ,
uma cebola grande picada ,
1 pimentão verde picado ,
2 dentes de alho amassados ,
1 tomate grande picado ,
cheiro verde a gosto ,
sal a gosto ,
água para o cozimento ,
3 colheres de sopa de óleo,

MODO DE PREPARO:

Cozinhar o feijão apenas com sal, depois de cozido escorrer e reservar.
Em uma panela, fritar o bacon no óleo, acrescentar a cebola, o alho, o
bacon, o tomate, o
pimentão. Adicionar o arroz cru, o feijão já cozido, a água para
cozinhar, se necessário corrigir o sal. Tampar a panela e deixar
cozinhar. Quando o arroz estiver
basicamente cozido, colocar o cheiro verde e o queijo coalho. Misturar
levemente e desligar o fogo.

ARRUMADINHO DE FEIJÃO VERDE

(Este é um prato completo. Ideal para piquenique, pois pode ser preparado com antecedência.)
Ingredientes:

1 kg de feijão verde
Sal
Alho e cebola picados, a gosto
1/2 kg de charque (carne seca)
1/2 kg de carne-de-sol (de boi ou de porco)
1/2 kg de lingüiça
Óleo
Farinha de mandioca , o suficiente

PREPARO:

Cozinhe o feijão em água temperada com pouco sal. Depois de cozido, mantenha por mais um tempo na água do cozimento, deixando inchar os caroços. Escorra o feijão
e refogue com alho e a cebola.
Escalde o charque, a carne-de-sol e a lingüiça. Corte as carnes em lascas. A lingüiça, em pedacinhos. Frite no óleo em uma frigideira grande. Reserve uma parte das
carnes para colocar sobre o prato.
Misture o restante ao feijão, acrescentando a farinha de mandioca.

ARROZ DE VINHO

Ingredientes:

Duas xícaras de arroz,
3 cravos,
2 copos de vinho tinto,
duas colheres de sopa de azeite,
duas colheres de sopa de margarina,
uma cebola picadinha,
3 dentes de alho picadinhos,
duas colheres de chá de sal e
duas colheres de sopa de passas.

Preparo:

Colocar numa panela a margarina e o azeite. Dourar a cebola, jogar o
arroz e fritar ligeiramente. Cobrir o arroz com o vinho e completar com
água. Por o sal, os dentes de alho, os cravos e as passas. Fogo baixo.
Arrumar o arroz numa travessa e colocar pedaços pequenos de abacaxi.

ARROZ DE SARDINHA GRATINADO

Ingredientes:

Meio quilo de arroz,
Duas latas de sardinha,
Meio quilo de batatas cozidas em rodelas,
Uma lata de milho e ervilha,

Molho branco ,
Uma xícara de chá de queijo parmesão ralado.

Modo de Preparo:

Cozinhe o arroz como de costume e reserve. Amasse as duas latas de
sardinha no próprio óleo da lata.
Misture o arroz na sardinha amassada, o milho e a ervilha.

Montagem:

Em um refratário coloque a metade das batatas cozidas em rodelas, o
arroz com sardinha, e a outra metade das batatas
cozidas.
Por cima bote o molho branco e o queijo parmesão ralado. Leve ao forno
para gratinar de 3 a 5 minutos.

Arroz com frango, catupiry e batata palha

Ingredientes:

Arroz:
Uma colher de sopa de óleo,
Uma cebola picada,
Uma xícara de chá de arroz,
Sal a gosto.

Frango:

Uma colher de sopa de óleo,
Uma cebola picada,
1 dente de alho amassado,
2 filés de frango, cortados em quadradinhos, mais ou menos 500 gramas,
Uma lata de molho de tomate,
Sal e pimenta do reino, a gosto.

Cobertura:

Uma xícara de chá de queijo catupiry,
Uma xícara de chá de batata palha.

Modo de preparo:

Arroz: Aqueça o óleo e doure levemente a cebola. Junte o arroz e refogue
demoradamente até os grãos ficarem bem envolvidos pelo óleo. Junte 3
xícaras de chá de
água fervente e tempere com o sal, cozinhando em fogo baixo. Reserve.
Frango: Numa panela, aqueça o óleo e doure a cebola e o alho. Junte o
frango e refogue bem. Acrescente o molho de tomate e meia xícara de chá
de água. Tempere com
sal e pimenta do reino a gosto. Cozinhe até o frango ficar macio.
Montagem: Num prato próprio para forno e untado, distribua o arroz e
sobre ele o frango com o molho. Por cima coloque o queijo tipo catupiry
e depois a batata palha.
Leve ao forno médio, por cerca de 15 minutos, só para aquecer.

Dica:

Coloque a batata palha, minutos antes de ir ao forno, para manter
a crocância.

Almofada de frango

Ingredientes:

2 pedaços de folha de papel alumínio com 50 centímetros de comprimento,
1 kilo de sobrecoxa de frango grande, sem osso e cortada em pedaços
médios ou a parte do frango que preferir,
Uma colher de sobremesa rasa de açafrão em pó curcuma,
Uma cenoura cortada em pedaços médios,
100 gramas de tomate cereja cortados ao meio,
10 batatinhas tipo bolinha cortadas ao meio com casca,
Uma abobrinha cortada em pedaços médios,
Duas cebolas cortadas em 8 partes,
Uma pimenta dedo de moça cortada em rodelas,
6 dentes de alho sem casca ou mais se preferir,
Meio pimentão de cada cor vermelho, verde e amarelo cortados em cubos
médios
1 galho de alecrim, sálvia e folhas de manjericão rasgadas
grosseiramente
100 gramas de azeitona preta sem caroço,
6 damascos cortados em 4 partes opcional,
sal e pimenta-do-reino a gosto.
100 ml de vinho branco,
50 ml de azeite.

Modo de Preparo:

Forre uma assadeira retangular de tamanho médio com folha de papel
alumínio, de modo que fique com sobra de papel para fora da assadeira.
Tempere a sobrecoxa de frango grande, sem osso e cortada em pedaços
médios ou a parte do frango que preferir com o açafrão em pó curcuma e
reserve.
Dentro da assadeira distribua aleatoriamente os pedaços de frango
temperados acima, a cenoura, os tomates cereja, as batatinhas tipo
bolinha, a abobrinha, as cebolas,
a pimenta dedo de moça,
os alhos sem casca, meio pimentão de cada cor vermelho, verde e
amarelo, o galho de alecrim, sálvia e folhas de manjericão rasgadas
grosseiramente, azeitona preta
sem caroço, damasco, sal e pimenta-do-reino a gosto. Regue com vinho
branco e azeite.
Cubra com a outra folha de papel alumínio e una as pontas das duas
folhas de papel alumínio dobrando-as de modo que forme um travesseiro.
Leve ao forno pré-aquecido
a cento e oitenta graus
por quarenta e cinco minutos.
Depois rasgue o papel ao meio (TENHA CUIDADO AO RASGAR O PAPEL pois o
vapor que sai é muito quente) e sirva imediatamente.

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

PÃEZINHOS DE ABACAXI

1 cubinho de fermento para pão, 2 colheres (sopa) de margarina, 1 ovo
ligeiramente batido,1 /2 xícara de leite, 1 /2 xícara de açúcar, 2
colheres (chá) de sal, 31/2 xícaras de farinha de trigo peneirada, 2
colheres (sopa) de manteiga, 1 lata de abacaxi em calda.

Preparo:

Amoleça o fermento em 1/4 xícara de água morna. Aqueça mais 1
/4 xícara de água com a margarina até que esta derreta: Misture o ovo
com o leite, metade do açúcar e o sal. Junte a margarina com o fermento
amolecido. Misture bem. Junte a farinha aos poucos, batendo bem. Cubra e
deixe crescer por 1 hora mais ou menos. Abra em forma de quadrado sobre
uma superfície polvilhada com farinha. Pincele com a manteiga derretida.
Salpique o restante do açúcar. Corte em tiras de 3 cm. Escorra o abacaxi
e corte em pedaços. Coloque um pedaço de abacaxi na ponta de cada tira.
Enrole até a metade. Coloque outro pedaço de abacaxi e enrole até o fim.
Arrume os rolinhos com a borda virada para baixo, para não abrirem, numa
assadeira untada. Deixe crescer por 1 hora em lugar protegido. Asse em
forno quente durante 30 minutos. Sirva quente.

ABACAXI GRATINADO

1 abacaxi pequeno,1 colher (sopa) de manteiga,10 colheres (sopa) de
açúcar, 3 ovos,1 colher (sopa) de rum.

Preparo:

Lave o abacaxi, conservando a folhagem, e enxugue-o. Corte-o ao
meio, no sentido do comprimento. Cave a polpa do abacaxi com uma colher.
Corte a polpa em cubinhos e coloque-os sobre uma peneira para pingar o
excesso de caldo. Bata a manteiga em creme com 4 colheres (sopa) de
açúcar e as gemas. Junte o abacaxi e o rum. Coloque tudo dentro das
metades de abacaxi. Bata as claras em neve firme, adicionando aos poucos
o açúcar restante. Cubra o abacaxi com o suspiro, coloque numa assadeira
e leve ao forno bem quente. Retire assim que o suspiro estiver corado.

CHARLOTE DE ABACAXI

6 folhas de gelatina branca, 200 g de biscoito champanha,1 colher (sopa)
de rum, 3 gemas, 4 colheres (sopa) de açúcar, 1 lata de abacaxi em calda
(em pedaços), 500 g de creme chantilly, casca de limão.

Preparo:

Corte as folhas de gelatina e deixe de molho em 1 xícara (chá)
de água fria. Forre com papel de alumínio uma fôrma para charlote de
aproximadamente 20 cm de diâmetro. Forre o fundo e as bordas com
biscoito e borrife com o rum. Esprema a gelatina e leve ao fogo em
banho-maria até dissolver completamente. Bata as gemas com o açúcar até
que fiquem espumosas. Acrescente 1 /2 xícara (chá) de caldo do abacaxi e
a gelatina dissolvida. Misture 2/3 do creme chantilly com a massa de
gemas, junte o abacaxi em pedaços e reserve alguns para decorar. Mexa
devagar e despeje tudo na fôrma, sobre os biscoitos. Leve ao congelador
por 2 horas. Desenforme cuidadosamente, guarneça com o restante do creme
chantilly, os pedacinhos de abacaxi e a casca de limão em tiras.

ABACAXI À CHINESA

1 colher (sopa) de manteiga, 8 fatias de abacaxi,1 concha de rum ou de
saquê, 1 colher (sopa) de canela em pó.

Preparo:

Pincele o abacaxi com a manteiga e grelhe-o por cerca de 2
minutos de cada lado. Aqueça o rum, derrame-o sobre o abacaxi e flambe.
Coloque em pratos de sobremesa e polvilhe com a canela.

SANDUÍCHE DE ABACATE

6 pãezinhos redondos, 1 xícara de polpa de abacate maduro, 1 tomate
grande picadinho, 1 cebola pequena batidinha, 1 colher (sopa) de
pimentão vermelho picadinho, sal e pimenta.

Preparo:

Misture a polpa de abacate com o tomate, a cebola e o pimentão
vermelho picadinho; tempere com sal e pimenta a gosto. Ponha na
geladeira e faça os sanduíches somente pouco antes de servi-los para que
o recheio não umedeça demasiadamente o pão.

MOLHO DE ABACATE

1 xícara de polpa de abacate, 1/2 xícara de ricota fresca, uma pitada de
sal, 1 xícara de leite, 2 colheres (chá) de mel.

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva acompanhando saladas de
legumes e verduras cruas.

SALADA DE ABACATE COM ALFACE

1 pé de alface, sal a gosto, suco de limão, polpa de 1 abacate cortada
em cubos, 1 tomate grande.

Preparo:

Tempere o abacate com o sal e o limão, ponha num prato sobre as
folhas de alface e enfeite com rodelas finas de tomate.

ABACATE COM MAIONESE

2 abacates não muito maduros, 2 batatas, 1 cenoura, um punhado de
ervilha, 1/2 maçã ácida, 1/2 colher (sopa) de picles picado, 1/2 xícara
de maionese, alface, sal.

Preparo:

Descasque os abacates e corte-os ao meio. Retire-lhes os
caroços e reserve. Descasque as batatas, raspe a cenoura, junte a
ervilha e cozinhe tudo em água e sal. Deixe esfriar, adicione a maçã
picada e o picles. Tempere tudo com a maionese. Distribua nas cavidades
dos abacates. Cubra com alface picadinha e, se quiser, enfeite com
azeitonas e ovos picados.

ABACATE COLORIDO

4 abacates, 1 ramo de salsa, 50 g de nozes descascadas, 1 colher (sopa)
de vinagre, sal a gosto, pimenta-do-reino, 1 colher (sopa) de massa de
tomate.

Preparo:

Pique as nozes e a salsa. Reserve. Amasse um dos abacates e
misture-o aos temperos. Junte as nozes. Abra os outros 3 abacates,
retire o caroço e recheie a cavidade com a massa obtida. Enfeite com uma
bólinha de massa de tomate ou catchup. Se preferir, use uma cereja.

ABACATE ALASCA

2 abacates, 3 colheres (sopa) de manteiga, 2 colheres (sopa) de farinha
de trigo, 2 1/3 xícaras de leite, 3 ovos, sal, pimenta-do-reino, 100 g
de queijo prato ralado, manteiga para untar a fôrma.

Preparo:

Descasque e pique os abacates em pedaços pequenos. Derreta 1
colher (sopa) de manteiga e coloque os pedaços de abacate, em fogo
brando. Retire a panela do fogo, deixando-a em lugar quente. Em outra
panela, derreta o resto da manteiga e junte a farinha, mexendo com
colher de pau. Acrescente o leite pouco a pouco, para não empelotar.
Cozinhe durante 2 ou 3 minutos em fogo brando, até formar um creme
borbulhante. Ligue o forno na temperatura média. Quebre os ovos,
separando as gemas. Bata-as como para omelete. Junte-as ao creme, fora
do fogo. Acrescente o queijo ralado, o abacate, o sal e a pimenta.
Adicione as claras em neve e mexa delicadamente. Coloque em fôrma
refratária untada, leve ao forno e deixe por 25 a 30 minutos. Sirva
quente.

sexta-feira, 1 de janeiro de 2010

DICAS DE VITAMINAS E SUCOS

As vitaminas, muito populares e apreciadas, nada mais são que a mistura de frutas variadas com leite,
iogurte, creme de leite ou sorvete, que resulta numa bebida de consistência espessa, saborosa e nutritiva.
As misturas podem ser as mais diferentes possíveis, mas tente estas alternativas, para começar:
- Abacate, mamão e suco de laranja.
- Abacate, maçã, gotas de leite para não escurecer, açúcar, leite e creme de leite.
- Cenoura com laranja.
- Cenoura com mamão.
- Mamão, morango, suco de laranja, açúcar e creme de leite.
- Morango com leite, açúcar e um pouco de creme de leite.
- Morango com iogurte natural.
- Pêssego em calda com um pouco da calda e iogurte natural.
Experimente acrescentar sucrilhos, flocos de aveia, farinha láctea e outros ingredientes a seu critério.
Ouse e libere sua criatividade para criar a super-receita, que fará a delícia de todos.
SUCOS E REFRESCOS DE FRUTAS
Alguns conhecimentos sobre as fruta são importantes para se obter o melhor suco ou o melhor refresco.
Conheça e pratique os seguintes segredos:
Abacate, mamão e maçã rendem sucos suaves. Limão, laranja, abacaxi e maracujá dão sucos mais
ácidos e de sabor acentuado. Se quiser um resultado intermediário, misture frutas desses dois grupos.
O melão e a melancia proporcionam excelentes sucos de verão, pois essas frutas contém bastante
água. Se batidas no liqüidificador, deve ser usado um mínimo de água.
Para se obter suco de morango mais forte, esprema a fruta em peneira.
Goiaba, manga e pêra também dão sucos saborosos.
Prepare sempre o suco sem muita água, para diluir na hora de servir.
Substitua o açúcar comum por açúcar de confeiteiro, mais perfuma, mascavo ou mel.
O suco de maracujá não precisa ser coado. As sementes, quando batidas no liqüidificador, ficam
reduzidas a pó e acabam se depositando no fundo do copo.
O suco de uva pode ser feito com casca. Utilize uva preta, lavando bem e separando dos cachos. Calcule
1 litro de água para cada quilo de fruta, cozinhe até amaciar e coe numa peneira para retirar todo o caldo.
Para o suco de maçã, cozinhe a fruta cortada em quatro até amaciar e coe sem pressionar. Use 2 xícaras
de água para cada seis maçãs.
SUCOS DE LEGUMES E VERDURAS
Altamente nutritivos, diuréticos, dietéticos e fáceis de fazer, os sucos de legumes e verduras podem ser
uma opção para que você libere sua criatividade e faça maravilhas na cozinha. Para fazê-los, conheça
alguns truques simples e práticos:
Como os sucos de verduras como alface, espinafre e agrião não são muito saborosos, apesar de serem
altamente nutritivos, misture com suco de cenoura, tomate, laranja ou chá de hortelã fresca gelado.
O suco de tomate fica delicioso quando temperado com sal, limão, pimenta-do-reino e molho inglês ou
apenas com limão, junto com algumas folhas de hortelã.
Tomate batido no liqüidificador com água e açúcar, depois coado, é ótimo para as crianças.
O suco de cenoura, para ser melhor apreciado, deve ser tomado puro ou misturado com laranja.
O suco de beterraba vai bem com abacaxi fresco ou em calda.
Suco de salsão pode ser misturado com tomate ou cenoura.
Uma surpresa: o pepino proporciona um bom e delicioso suco, quando misturado com tomate ou
cenoura.

Saiba, agora, um pouco a respeito dos temperos mais comuns, utilizados na culinária.

Alecrim - tem folhas pontudas, fortemente perfumadas, usadas para temperar frangos e carnes,
grelhados ou assados.
Alho deve ser usado com cuidado para que seu gosto não se sobreponha ao do próprio alimento, a não
ser que você goste ou que a receita assim o exija. Evite usá-lo em peixes e frutos do mar, vitela, sopas e
caldos, cremes ou molhos suaves.
Canela em casca ou em pó é usada em compotas, bolos, biscoitos, cremes e molhos doces.
Cebola fatiada, picada ou ralada entra no preparo de praticamente todos os pratos salgados. Mas não
deve ser usada em excesso, para não anular o sabor natural dos alimentos.
Cebolinha picadinha dá sabor a molhos, peixes e frutos do mar, omeletes e saladas.
Cravo é usado em compotas, bebidas, doces e certas receitas de carnes.
Curry ou caril, tempero de origem indiana, é usado em carnes, aves, peixes, legumes, arroz e molho
branco, mas deve ser feito com moderação, pois é muito forte.
Hortelã usada para fazer chá, é ótima no preparo de carneiro assado e dá um sabor especial a molhos e
saladas, servindo também para enfeitar coquetéis e sobremesas com frutas.
Coentro usada para condimentar peixes e frutos do mar.
Louro em folhas frescas ou secas têm sabor forte e tempera assados, ensopados e sopas. Recomenda-
se tirar as folhas de louro antes de finalizar o cozimento do prato, pois costumam amargar.
Manjericão fresco ou seco é indicado para dar gosto a carnes, sopas saladas de tomates, massas e
molhos.
Manjerona fresca ou seca é excelente tempero de sopas, legumes, frangos, molhos de peixe e saladas.
Tem sabor mais suave que o manjericão.
Noz-moscada dá mais sabor a legumes, molhos brancos, ovos, pratos gratinados, frutas e sobremesas.
Orégano tempera massas, molhos e saladas à base de tomate e alguns legumes. Normalmente é
utilizado sob forma de folhas secas picadas.
Pimenta malagueta, indispensável nos pratos da culinária baiana, dedo-de-moça, vermelha, de tamanho
grande, comari, amarela e redonda, e de cheiro podem ser usadas com moderação nos pratos e molhos.
Podem ser usadas frescas, secas ou em conservas.
Pimenta branca, em grão ou em pó, é indicada no preparo de peixes, molhos e pratos de sabor delicado.
Pimenta-do-reino, ou pimenta preta, em pó ou em grão, é mais usada em carnes, aves, saladas, sopas,
legumes e molhos.
Salsa lisa ou crespa é indicada no preparo de peixes e frutos do mar, aves, carnes, legumes, sopas,
molhos, saladas e certas receitas com batatas ou ovos, podendo ser usada também para enfeitar pratos.
Sálvia dá sabor especial a aves, carnes de porco, cabrito e carneiro, podendo ser utilizada em certas
receitas de peixes e molhos.

TEMPEROS QUE PERSONALIZAM SUAS RECEITAS

Conhecer os temperos e dominar a arte de usá-los só se consegue praticando e não tendo medo de
ousar, criar e arriscar-se. O máximo que pode acontecer é você ter que acrescentar um novo ingrediente
para corrigir um sabor obtido por engano. Com a prática, isso acaba se tornando uma prática comum.
Sempre que uma receita pedir um determinado tempero, não a faça se não tiver o tempero recomendado.
Em último caso, tente um substituto, mas fique atento às alterações do sabor. Às vezes se consegue
incrementar uma receita antiga com uma providência dessas, tanto quanto se pode estragar uma receita
simples, por não conhecer os efeitos de determinado tempero.
Hoje em dia, nos supermercados, é muito fácil encontrar os mais variados temperos desidratados.
Experimente-os. Só não compre em grandes quantidades e mantenha-os em sua embalagem original, bem
fechados. Se comprar naqueles envelopes plásticos, transfira para um vidro pequeno com tampa e
mantenha ao seu alcance na cozinha. Se puder, plante uma pequena floreira com ervas aromáticas e
temperos. É ótimo tê-los à mão frescos e colhidos na hora.

DICAS DE PEIXES

Rico em vitaminas e sais minerais, o peixe é um alimento de fácil digestão e baixa caloria, mas de fácil
deterioração, devendo ser consumido de preferência no mesmo dia em que foi comprado. Se for necessário
guardar de um dia para o outro na geladeira, embrulhe-o em papel alumínio, para que o cheiro não estrague
os outros alimentos, ou congele-o.
Para saber se o peixe é fresco, verifique se as guelras têm cor vermelha, viva. Veja se os olhos estão
abertos, claros e brilhantes. Nunca compre peixe com guelras rosadas e olhos opacos, de aparência triste.
O cheiro também identifica um peixe fresco. Mas cheire-o bem junto à espinha, exatamente o lugar onde
o peixe deteriora primeiro. Outro truque para reconhecer o peixe fresco é mergulhá-lo numa tigela com água
fresca. Se ele flutuar, está estragado.
Escamar um peixe é tarefa simples. Mergulhe-o, rapidamente, em água fervente, depois raspe as
escamas utilizando o lado cego de uma faca, partindo da cauda em direção à cabeça. Faça isso dos dois
lados. Para tirar a pele, faça uma incisão junto ao rabo e puxe com força. Faça o mesmo do outro lado.
Para limpar um peixe inteiro, abra a barriga, fazendo um corte que vai da cabeça ao rabo. Retire as
vísceras, limpe a cavidade, lave e enxugue. Corte a cabeça e o rabo, que não devem ser jogados fora: dão
um caldo excelente.
Peixe se descongela na geladeira, lentamente, mas se você estiver com pressa, coloque-o em água
corrente.
Não tempere o peixe com alho. Use apenas sal, pimenta e limão. Se quiser, use salsa ou coentro.
Lembre-se que o peixe cozinha rapidamente. Um peixe inteiro, pesando 2 quilos, assa em forno quente
em apenas 30 minutos. Para verificar o cozimento, espete um garfo na parte mais firme: se a carne vier em
lascas, está pronto.
Peixe preparado sem pele é mais fácil de saber se está pronto: é quando a carne perde a aparência
translúcida e fica opaca.
O bacalhau deve ficar de molho de 24 a 48 horas. Haddock exige de 6 a 8 horas. Nos dois casos, a água
deve ser trocada constantemente. Se continuarem salgados, cozinhe-os no leite.
CAMARÃO
Para verificar se está fresco, observe se as caudas estão firmes. Caso contrário, rejeite-os.
Para prepará-lo, descasque, retire as pernas e deixe de molho em água fria. Para retirar as tripas, use um
destes métodos: encoste a ponta de um palito nas costas e puxe aquele fio preto. Outra alternativa é usar
uma agulha de crochê bem fina, pois o gancho puxa a tripa com facilidade.
Retiradas as tripas, lave bem e deixe numa vasilha com sal e limão por alguns instantes. Escorra,
enxágüe em água corrente e escorra bem. Depois é só usar conforme a receita escolhida.
Se quiser fritas os camarões, deixe-os de molho, depois de limpos, em água com 1 colher de chá de
bicarbonato de sódio. Escorra bem e frite, que ficarão mais crocantes.
Lembre-se que ao ensopar ou refogar camarões, o cozimento se faz rapidamente. Quando ficarem
rosados, retire-os com escumadeira, senão ficarão duros. Só acrescente o camarão no molho pouco antes
de servir, o tempo suficiente para tomar gosto.
LAGOSTA
O melhor é comprá-las vivas. Mergulhe em água fervente com sal, ervas aromáticas, pimenta em grão e
salsinha. Deixe por uns 15 minutos.
Para que não encolham, antes de aferventar, amarre cada lagosta numa tábua e assim ficarão com a
forma original. Deixe esfriar na própria água da panela. Retire as lagostas, elimine as cabeças e caudas,
retire as patinhas. Segure o corpo da lagosta com cuidado e enfie um garfo na abertura obtida pela retira da
da cauda. Force o garfo com jeito e retire toda a carne, sem ter que quebrar a carapaça. Elimine qualquer
vestígio de tripa. Utilize conforme a receita.
LULA
Retire a cabeça e as espinhas das bolsas. Corte os tentáculos com cuidado, para não romper as bolsas
de tinta. Tempere e use as lulas inteiras ou cortadas em tiras.
SIRI E CARANGUEJO
O ideal é prepará-los vivos. Mergulhe em água fervente com sal, louro, salsinha, pimenta em grão e
limão. Deixe no fogo por uns 20 minutos.
Espere esfriar no próprio caldo. Retire, coloque-o sobre uma tábua, de pernas para cima. Arranque as
patas com o auxilio de uma faca e tire a carne. Tire a parte da casca e puxe a carne. Use conforme a receita
escolhida.
POLVO
Deixe de molho em água fria e vinagre por uns 15 minutos. Retire com cuidado da água, pois ali fica
depositado o excesso de areia.
Tire as peles escuras e a bolsa de tinta. Bata bem, como se faz com a língua de boi, arremessando-a
contra a tábua e não como se faz com os bifes, usando martelo de carne. Enxágüe para tirar prováveis
vestígios de areia e esfregue bem com limão, como se estivesse enxaguando. Afervente o polvo, inteiro ou
em pedaços, num caldo aromatizado feito com água, sal, grãos de pimenta, salsinha, cravo e louro por uns
25 minutos. Depois é só preparar conforme a receita escolhida.
OSTRAS
Lave em água corrente com uma escova dura. Espete a ponta de uma faca na junção da concha e faça
pressão. Sirva as ostras cruas, com suco de limão, dispostas sobre cubos de gelo ou prepare conforme a
receita de sua preferência.
MARISCOS E MEXILHÕES
Estão frescos se as cascas estiverem hermeticamente fechadas. Lave bem em água corrente,
esfregando as cascas com uma escova dura. Para abrir, é só colocar numa panela sem água e sem
tempero e levar ao fogo forte por 3 a 4 minutos. Retire do fogo, acrescente um pouquinho de azeite, cebola
e salsinha picada.
Volte ao fogo forte, até que as cascas estejam totalmente abertas. Retire os moluscos das cascas e
empregue como preferir. Não misture conchas de vários tipos, pois cada molusco tem um tempo para abrir
a casca.

DICAS DE SALADAS

Para preparar as mais deliciosas e variadas saladas, sempre muito saborosas e apetitosas, aprenda
estes truques:
Vegetais crus devem ser bem lavados, folha por folha, e depois escorridos. Para que possam ser melhor
saboreados, corte-os em pedaços grandes ou rasgue as folhas com as mãos. Agrião, rúcula, alface,
escarola, mostarda, e até mesmo espinafre cru, ficam deliciosos se temperados apenas com sal, pimenta-
do-reino, azeite e limão, mas há quem prefira o vinagre puro ou aromatizado, que dá um charme todo
especial a sua receita. Só não devem ser temperadas com antecedência, mas só no momento de servir.
O repolho fica mais crocante se cortado ao meio e deixado de molho em água gelada com sal. Depois, é
só escorrer bem e cortar em tiras.
Como o tomate normalmente solta água, corte-o em rodelas ou gomos, retire as sementes, polvilhe com
sal e deixe repousar por 10 minutos.
A cenoura crua ralada tende a escurecer, por isso regue-a com suco de limão.
Os pepinos não ficarão amargos se você cortar as pontas e esfregar as extremidades com esses
pedaços cortados, até fazer espuma. Retire a primeira rodela de cada ponta e descasque. Esfregue com um
pouco de sal, deixe descansar 10 minutos para que percam o excesso de água. Depois, é só lavar, enxugar
e cortar a gosto.
A cebola perde a acidez se picada ou cortada em rodelas, posta numa peneira e levada por um instante
numa panela com água fervente. Retire imediatamente, espere esfriar bem e utilize.
O salsão, aipo e a erva-doce devem ser bem lavados. Antes de picar, retire os fios que ficam no sentido
do comprimento.
Se usar vegetais em lata, estes devem ser escorridos, regados com água morna e novamente escorridos
para serem utilizados bem secos.
Arroz, macarrão e feijão também podem ser utilizados em saladas, mas lembre-se que devem estar
cozidos al dente e o cozimento deve ser feito em água com sal.
As frutas secas dão sabor especial às saladas. Ameixas secas picadas ou uvas passas combinam bem
com as saladas temperadas com um molho grosso, tipo maionese. Também podem ser utilizadas em
saladas. Mas cuidado! A maçã deve ser picada e salpicada com suco de limão para não escurecer. Abacaxi
picadinho solta muita água e só deve ser acrescentado na hora de servir. O mesmo acontece com o melão
e a laranja.
Muitos vegetais podem ser consumidos crus, como é o caso da couve-flor, sem os talos, dos cogumelos
cortados fino, da beterraba e da abobrinha, deliciosas quando raladas. Experimente novos usos para
legumes e verduras e suas saladas serão bem vindas. Seja ousado e crie sua própria salada, aquela receita
especial que ninguém conhece, mas todos apreciam. Varie o molho, acrescente restos de aves cozidas ou
carnes desfiada, junte queijo prato ou mussarela picada e tempere com ervas aromáticas. Seja criativo!

domingo, 20 de dezembro de 2009

Salpicão de natal

Ingredientes:

800 g de bacalhau escaldado e desfiado, ou frango desfiado
3 cenouras grandes raladas
1 pacote de 200 g de batata palha
1 lata de ervilha
2 latas de milho verde
9 dentes de alho amassados
6 colheres (sopa) de azeite
2 cebolas médias raladas
2 pimentões cortado em tiras finas
Suco de dois limões
Maionese, Manjericão e Sal à gosto
100 g de azeitonas picadas
3 colheres (sopa) de molho de tomate pronto
Meia xícara (chá) de cheiro verde picado

Modo de Preparo:

Primeiro pegue uma panela e aqueça o azeite e doure o alho e a cebola.
Em seguida refogue o pimentão, acrescente o bacalhau ou o frango e o
limão, e mexa até dourar um pouco. Depois acrescente o cheiro verde, a
azeitona, o sal e o manjericão. Em seguida coloque tudo em um refratário
e acrescente a cenoura, o milho a ervilha, a batata palha( deixe um
pouco da batata para jogar por cima para ficar crocante) e a maionese,
misturando tudo.

Salada de Lentilhas para Natal e Ano Novo

Ingredientes:

150g de lentilha
2 cubos de caldo de carne
1 litro de água quente
2 cravos
1 dente de alho inteiro
1 cebola inteira
sal a gosto
1 xícara (chá) de cebolas em conserva
250g de tomate cereja
Meia xícara de uvas passas brancas

Molho:

4 colheres (sopa) de aceto balsâmico
3 colheres (sopa) de azeite de oliva
sal a gosto
1 colher (chá) de pimenta calabresa

Modo de Preparo:

Lave bem a lentilha e deixe de molho por no mínimo 2 horas. Dissolva os
tabletes de caldo de carne na água fervente, acrescente a lentilha, o
cravo, alho, cebola e sal e leve para cozinhar em fogo brando por cerca
de 30 minutos. Escorra e reserve.
Para o molho basta misturar bem
todos os ingredientes indicados para o mesmo, e reserve. Para montagem
pegue uma saladeira e coloque a lentilha, as cebolas em conserva, os
tomates e uvas passas. Regue com o molho e sirva.

Rosca de natal

INGREDIENTES:

MASSA

Três colheres com fermento
Um copo com leite
Três ovos
Quatro colheres com açúcar
Duas colheres com óleo
Uma colher com sal
6 xícaras com farinha de trigo

RECHEIO:

Quatro colheres com margarina
Uma xícara com açúcar refinado
200 gramas de passas sem caroço
100 gramas de frutas cristalizadas

MODO DE PREPARAR:

MASSA

Pegue o fermento e um copo de leite morno e dissolva o primeiro neste
último. Em seguida junte as gemas, o açúcar, o óleo, o sal e a farinha
de trigo, agora misture bem. Logo após bata as claras em neve e
acrescente a nossa mistura. Junte outras três xícaras com farinha de
trigo, amasse bastante e deixe em repouso durante algum tempo até que
cresça.

RECHEIO

Para preparar o recheio bata a margarina juntamente com o açúcar
refinado até que se torne um creme. Pegue a massa que preparamos e
divida ela em duas ou três partes, abra com o rolo na espessura de um
centímetro aproximadamente.

Assim que estiver preparada a massa, da maneira descrita acima, passe o
creme preparado antes e coloque as passas e as frutas cristalizadas
sobre o creme, em seguida enrole como rocambole. Corte os pedaços de
seis centímetros de largura e organize-os em pé, bem juntos, em uma
forma grande de pudim (com furo central). Deixe os bolinhos que você
preparou crescer até unir os pedaços e em seguida leve ao forno quente.

No momento que estiver assando as rosquinhas vá preparando uma calda,
assim que tirar do forno as rosquinhas espalhe sobre elas ainda na forma
e para enfeitar use passas e frutas cristalizadas. Pronto agora é só
servir

Rabanada doce de natal

Ingredientes:

2 gemas
3 colheres (sopa) de açúcar
1 colher de leite
1 colher de nata
12 fatias de pão de véspera
óleo
Açúcar em pó
canela moída
frutas frescas

Modo de Preparo:

Coloque as gemas dentro de uma tigela e junte o açúcar. Bata a gemada
até obter um creme macio e espesso. Adicione aos poucos o leite e a
nata. Bata novamente. Molhe o pão com esta mistura e
deixe embeber durante alguns minutos. Aqueça bastante óleo numa
frigideira ou num recipiente fundo.
Frite as fatias, poucas de cada vez, virando-as até dourarem
uniformemente. Retire da fritura com uma escumadeira e escorra o
excedente da gordura sobre folhas de papel absorvente. Polvilhe as
rabanadas ainda quentes com açúcar e canela. Acompanhe com tiras finas
de fruta fresca.

Pavê natalino de chocolate

Ingredientes:

1 litro de leite
1 lata de leite condensado
3 colheres (sopa) de maisena
2 colheres de chocolate em pó solúvel
1 lata de creme de leite
Nozes picadas
Chocolate ralado
Biscoitos champanhe

Modo de Preparo:

Primeiro faça o creme, colocando o leite em uma panela, de preferência
com fundo grosso, com o leite condensado e o chocolate em pó, e coloque
para ferver. Depois dissolva a maisena em um copo de leite e acrescente
ao creme aos poucos quando começar a ferver, mexendo sem parar até
engrossar e cozinhar. Retire o creme do fogo e deixe esfriar para
acrescentar o creme de leite, sempre mexendo.

Depois misture leite com o chocolate em pó solúvel para molhar os
biscoitos champanhe. Monte em um refratário de vidro, uma camada de
biscoitos, uma camada de creme, uma camada de chocolate ao leite ralado
e uma camada de nozes. Faça quantas camadas desejar e sirva bem
geladinho

Arroz de natal delicioso

Ingredientes:

Meio pacote de arroz cozido
Uma xícara de ervilhas
Uma xícara de azeitona verde picada
Três tomates picados
Meia xícara de chá de uva-passas
Um ovo
Quatro colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
Duas colheres (sopa) de manteiga

Modo de Preparo:

Primeiro cozinhe o arroz de forma tradicional, e em seguida refogue os
tomates, as azeitonas e a ervilha e a uva-passa em duas colheres de sopa
de manteiga por aproximadamente 5 minutos.

Depois misture o arroz já cozido com o ovo.Em um refratário coloque uma
camada de arroz e uma camada do refogado (ervilhas, azeitonas, tomates e
uva-passa). Faça duas camadas polvilhe com o queijo parmesão e leve ao
forno médio pré-aquecido por 10 minutos ou até dourar o parmesão. Sirva.

Estrelinhas natalinas

INGREDIENTES:

150 gramas de manteiga ou margarina
2 1/2 (Duas e meia) xícaras com açúcar
Dois ovos
Raspas de limão
Cinco xícaras de farinha de trigo
1 1/4 (Uma e uma quarto) de xícara com Maisena
Uma colher de sopa com fermento em pó
Suco de 1 limão
Três a Quatro 4 colheres de sopa com leite
Uma pitada de sal

MODO DE PREPARO:

Com os ingredientes em mãos pegue a manteiga e o açúcar e misture
juntamente com os ovos e as raspas de limão, mexa tudo até formar uma
pasta espumosa. Agora passe a Maisena , o fermento e a farinha de trigo
na peneira e coloque à primeira mistura, amasse tudo para que forme uma
massa tenra .

Logo após deixe a massa em repouso durante algum tempo (curto), em
seguida estenda-a com um rolo , e faça cortes na massa para que forme
estrelas. Faça alguns furos no centro de metade das estrelas feitas por
você.

Agora leve as bolachas ao forno em uma forma rasa untada até que fiquem
com a cor amarelo-claro . Assim que estiverem assadas , cubra as
estrelas sem furo com marmelada (pode ser outro doce de sua preferência,
mas que tenha alguma consistência) e em cima desta coloque uma estrela
furada , entremeado-lhe as pontas com a estrela inferior. Assim que
estiver prontas é só polvilhar as mesmas com açúcar. E pronto é só
servir.

Croquetes de Castanha de Natal

Ingredientes:

Duas xícaras de castanhas moídas
1 cebola média ralada
1 xícara de leite
1 pimentão picado
2 xícaras de arroz cozido
1 xícara de ricota
Meia xícara de pão torrado esmigalhado
2 ovos

Modo de Preparo:

[castanhas] Primeiro misture 2 xícaras de castanhas moídas, 1 cebola
ralada, 1 xícara de leite, 1 pimentão picado, 2 xícaras de arroz cozido,
1 xícara de ricota e meia xícara de pão torrado esmigalhado. Depois
bata 2 ovos e adicione à massa. Finalmente forme croquetes e asse em
forno médio.

Assado de bacalhau

Ingredientes:

Meio quilo de bacalhau
Duas colheres (sopa) de mostarda
Três colheres (sopa) de azeite
Dez dentes de alho amassados
Cheiro-verde a gosto

Modo de Preparo:

Coloque o bacalhau de molho de um dia para o outro e depois cozinhe em
água. Em seguida misture o azeite com o alho e a mostarda e tempere o
bacalhau. Coloque o Bacalhau em uma assadeira e asse no forno,
deixando dourar levemente.

sábado, 21 de novembro de 2009

Salada de maçã com bacalhau

Ingredientes:

Para a salada:
3 maçãs em pétalas bem finas;
4 cenouras cozidas em caldo de bacon Knorr;
250 gramas de vagens cozidas;
1 cebola pequena em pétalas bem finas;
1 pimentão;
Salsinha e cebolinha;
Sazon laranja;
Maionese;
Caldo de pimenta;
500 gramas de farinha de trigo;
1 colher (sopa) de manteiga;
250 gramas de margarina;
3 gemas;
Sal a gosto.

Para o recheio:

250 gramas de bacalhau;
1 cebola;
8 colheres (sopa) de creme de leite;
1 colher (sopa) de farinha de trigo;
3 batatas cruas;
1 pitada de noz-moscada;
Sal a gosto;
1 litro de leite.

Para pincelar:

1 gema;
Margarina.

Preparo:

1 Coloque a farinha de trigo sobre o mármore, forme um monte, abra
uma cavidade no centro e coloque a margarina, a manteiga, as gemas e sal
a gosto.
2 Misture tudo até ficar bem ligadinho.
3 Amasse lentamente, sem sovar.
4 Forre uma fôrma de torta com 2/3 da massa e reserve o restante
para cobrir o recheio.

Preparo do recheio:

1 Dê uma fervura no bacalhau (previamente deixado de molho na água
para tirar o sal), escorra-o, corte-o em lascas, retirando as peles e as
espinhas.
2 Leve o bacalhau ao fogo com o leite e cozinhe-o até secar todo o
líquido.
3 Deixe esfriar, coloque uma camada na fôrma já preparada, cubra com
uma camada de batatas em rodelas finas, distribua sobre elas rodelinhas
de cebola e cubra com uma camada fina de creme de leite misturado com a
farinha de trigo e temperado com uma pitada de noz-moscada e sal a
gosto.
4 Repita a operação até terminar todos os ingredientes.
5 Cubra com a massa reservada e leve ao forno regular para assar.
6 Quando a massa começar a ficar consistente, pincele toda a
superfície com a gema desmanchada em um pouco de margarina e volte ao
forno para terminar de assar.

Salada diferente

Ingredientes:

4 batatas cozidas;
2 cenouras cozidas;
6 ovos de codorna;
6 salsichas;
1/2 de cebola picada;
2 colheres (sopa) de azeite;
1 colher (sopa) de vinagre;
Sal e pimenta-do-reino branca a gosto;
Cheiro verde a gosto.

Preparo:

1 Cozinhe os ovos de codorna, as batatas e as cenouras cortadas em
cubos grandes por aproximadamente uns 10 minutos, e reserve.
2 Afervente as salsichas e corte-as em rodelas.
3 Coloque todos os ingredientes numa travessa e misture tudo muito
bem para que pegue o gosto do tempero.

Salada de quiabo

Ingredientes: :

1 kg de quiabo;
Sal;
Suco de 2 limões.

Para o molho:

1 colher (chá) de mostarda;
Suco de 2 limões;
6 colheres (sopa) de azeite de oliva ou óleo;
1 cebola pequena, picada;
4 colheres (sopa) de salsa picada;
2 colheres (sopa) de cebolinha picada;
Sal e pimenta a gosto.

Preparo:

1 Lave os quiabos, escorra.
2 Leve ao fogo 2 litros de água, com sal e limão. Quando ferver,
junte o quiabo e cozinhe por 10 minutos.
3 Retire, escorra e deixe esfriar.
4 Corte a parte de cima e corte o quiabo ao meio no sentido de
comprimento.
5 Faça o molho misturando todos os ingredientes do molho.
6 Depois do molho pronto, despeje-o sobre o quiabo.

Salada de Espinafre Com Molho Doce

Ingredientes :

2 colheres de sopa de suco de laranja
1 colher de sopa de geléia de morango dietética
1 colher de sopa de vinagre de maçã
2 colheres de café de óleo vegetal
2 colheres de café de água
3 xícaras de chá de folhas de espinafre, lavadas e rasgadas à mão
1 maçã sem sementes e fatiada
1 colher de sopa de queijo ralado tipo parmesão
8 metades de nozes, tostadas e picadas

Modo de Preparo :

1. Preparo do molho: Numa tigela pequena, misture o suco de laranja e a
geléia. Aqueça no fogo ou microondas até a geléia derreter. Adicione o
vinagre, o óleo, a água e bata bem.

2. Numa saladeira, coloque o espinafre e a maçã. Regue com o molho e
misture. Sirva salpicado com o queijo e as nozes. Para tostar as nozes,
esquente numa frigideira por 3 minutos.

Salada de macarrão

Ingredientes: :

1 pacote de macarrão gravatinha;
2 xícaras (chá) de salsão picado;
3 pepinos em conserva, picados;
300 gramas de queijo prato, picado;
300 gramas de presunto, picado;
1 pimentão vermelho, cortado em tirinhas;
1 pimentão verde;
1 ricota pequena;
1 vidro de maionese (pequeno);
1 pires de queijo ralado;
1 pires de cheiro verde, picadinho;
200 gramas de azeitonas pretas.

Preparo:

1 Cozinhe o macarrão normal, com água, óleo e sal.
2 Depois de bem frio, junte todos os ingredientes cortados bem
fininhos. Misture muito bem ao macarrão.
3 Coloque em uma travessa com a ricota e a maionese, faça um creme
do seguinte modo:
4 Amasse bem a ricota com um garfo.
5 Junte a maionese, tempere com pimenta do reino. Usando um saco de
confeitar com “pitanga” gigante.
6 Enfeite a salada. Polvilhe com o cheiro verde, o queijo ralado e
as azeitonas.

Salada de berinjela

Ingredientes:

2 berinjelas grandes, picadas com casca e sementes;
1 cebola picada;
1 pimentão verde;
1 pimentão vermelho;
50 gramas de uvas passas pretas;
50 gramas de uvas passas brancas;
1 xícara (chá) de azeitonas verdes;
1/2 copo (americano) de vinagre branco;
1/2 copo (americano) de azeite;
1 colher (sopa) de tempero para salada (Fondor da marca Magg).

Preparo:

1 Misture tudo, coloque em um tabuleiro, cubra com papel alumínio.
2 Leve ao forno por 40 minutos da seguinte forma: deixe por 20
minutos, retire do forno e mexa; e, coloque novamente por mais 20
minutos (totalizando, assim os 40 minutos necessários).
3 Após deixe esfriar dentro do forno, coberto com o papel alumínio.
4 Retire do forno, assim que esfriar, guarde na geladeira.

Salada de atum

Ingredientes:

2 cenouras médias cortadas em rodelas;
4 batatas cortadas em cubinhos;
1 tomate picado;
1 cebola picada;
1 pimentão picado;
Coentro picado (a gosto);
sal;
1 lata de atum;
2 ovos cozidos;
azeite (a gosto).

Modo de fazer:

1 Cozinhe as cenouras e as batatas em água e sal e reserve.
2 Corte os ovos em rodelas e misture às cenouras e às batatas.
3 Acrescente o tomate, a cebola, o pimentão, o coentro e o atum.
4 Tempere com sal e azeite.


Dica: Acompanha-se com arroz branco.

Salada completa

Ingredientes:

1 pé de alface;
1 vidro pequeno de palmito;
1 lata de ervilhas;
1 xícara (chá) de vagens cozidas;
1 cebola média;
4 ovos cozidos;
2 a 3 tomates;
Azeite de Oliva;
Vinagre (de limão);
Sal.

Preparo:

1 Lave bem a alface e coloque as folhas forrando uma travessa.
2 Corte os tomates em quatro, retire as sementes e distribua-os
sobre a alface.
3 Escorra as ervilhas e acrescente-as à salada.
4 Faça o mesmo com as vagens e a cebola.
5 Corte os ovos cozidos em rodelas e enfeite com eles a salada.
6 À parte, misture azeite, vinagre e sal e leve à mesa com a salada.

Salada Com Molho Cremoso de Curry

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de queijo cottage
1 colher (chá) de curry
4 colheres (sopa) de leite desnatado
1 maço médio de agrião limpo
3 rabanetes médios em rodelas finas
folhas de 1 endívia média
sal a gosto

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o queijo cottage, o curry, o leite desnatado e o
sal até obter um creme homogêneo. Distribua nos pratos o agrião, o
rabanete e a endívia. Regue com o molho e, se preferir, polvilhe com
curry.

Salada adocicada

Ingredientes:

1 maço de brócolis;
3 cenouras raladas;
1 beterraba;
4 rabanetes;
2 maçãs, em cubos;
1 colher (sopa) de suco de limão;

Para o molho:

1/2 colher (sopa) de cebola ralada;
1 colher (sopa) de pimentão verde, picadinho;
1 colher (sopa) de pimentão vermelho, picadinho;
1 colher (sopa) de azeite de oliva;
1 colher (sopa) de suco de limão;
1 colher (sopa)de vinagre de maçã.

Nota: Se não tiver o suco de limão, pode colocar 2 colheres (sopa) de
vinagre de limão, e aí então não coloque o vinagre de maçã.

Preparo:

1 Cozinhe o brócolis e reserve.
2 Separadamente, rale grosso a cenoura, a beterraba e o rabanete.
Reserve.
3 Regue a maçã com o suco de limão (ou o vinagre de limão) e
reserve.
4 Arrume em uma saladeira o brócolis, a cenoura, a beterraba, o
rabanete e a maçã.

Preparo do molho e montagem:

1 Misture bem todos os ingredientes do molho.
2 Regue a salada com o molho.
3 Sirva em seguida.

Salada à Portuguesa

Ingredientes :

1 xicara de frango cozido
½ xicara de maionese
½ colher (sopa) de cebola ralada
1 (colhersopa) de mostarda
1 (colher sopa) de vinagre
2 cenouras em tirinhas para guarnecer
½ pimentão vermelho picado
½ pimentão verde picado
8 azeitonas pretas
orégano
sal

Modo de Preparo:

Desfiar bem o frango. Misturar com a maionese, a cebola ralada e os
pimentões picados. Reservar. Picar 4 azeitonas e reservar as restantes
para decorar. Juntar as azeitonas picadas ao frango, acrescentar os
demais ingredientes, menos as tirinhas de cenoura. Colocar em pratinhos
individuais e guarnecer com as tirinhas de cenoura. Decorar o centro com
as azeitonas inteiras reservadas. Servir fria.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

SANDUÍCHE AUDACIOSO

Ingredientes:


fatias de mortadela (de boa
qualidade) cortada bem fina
requeijão e geléia de
damasco (o suficiente para
passar nas fatias de pão)

MODO DE FAZER:

Passe requeijão na metade
das fatias de pão, nas outras
metades passe geléia de
damasco. Recheie com uma
fatia de mortadela; feche o
sanduíche e sirva.

SANDUÍCHE AUTÊNTICO

Ingredientes:

1 colher (sopa) de catchup
1/2 xícara (chá) de requeijão
cremoso
1/3 de xícara (chá) de pepino
em conserva picado
1 xícara (chá) de lombinho
canadense picado

MODO DE FAZER:

Misture o catchup com o
requeijão e despeje sobre o
lombinho e o pepino;
misture bem e utilize.

SANDUÍCHE COWBOY

Ingredientes:


1 vidro (300 g) de palmito
1 copo (250 g) de requeijão
cremoso
sal a gosto
cenoura ralada no ralo grosso
e pré-refogada em água e sal
alface cortada em tiras
presunto cozido picado


MODO DE FAZER:

Processe o palmito bem fino,
acrescente o requeijão e
tempere com sal. Aplique
uma camada grossa desse
creme nas fatias de pão e
cubra com o presunto. Feche

o sanduíche, passe novamente
o creme sobre a segunda
fatia, coloque a cenoura e a
alface. Ponha mais uma fatia
de pão em cima e sirva.

SANDUÍCHE ESPECIAL

Ingredientes:


1 xícara (chá) de presunto de
peru defumado picado
1 xícara (chá) de palmito
picado
1 colher (sopa) de cebola
picada
3/4 de xícara (chá) de
requeijão cremoso
sal a gosto


MODO DE FAZER:

Misture o presunto, o
palmito e a cebola; junte o
requeijão e mexa bem.
Tempere com sal e utilize.

SANDUÍCHE FAMOSO

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de lombo
canadense picado
1 colher (sopa) de manteiga
1/2 xícara (chá) de
champignon picado
1 colher (sopa) de farinha de
trigo
1/2 xícara (chá) de leite
1/2 xícara (chá) de creme de
leite
2 colheres (sopa) de
parmesão ralado
1 colher (sopa) de salsinha
picada
sal e pimenta-do-reino
a gosto


MODO DE FAZER:

Refogue o champignon na
manteiga, dissolva a farinha
no leite, acrescente-a ao
refogado, mexendo
rapidamente para não
empelotar. Tempere com sal
e pimenta, cozinhe por 5
minutos, junte o creme de
leite, o parmesão e a
salsinha. Tire do fogo, deixe
esfriar, junte o lombinho e
utilize.

SANDUÍCHE FARTO

Ingredientes:


4 ovos
1 xícara (chá) de salame
picado
1/2 colher (sopa) de manteiga
fatias de mozarela
sal e pimenta-do-reino a
gosto


MODO DE FAZER:

Bata ligeiramente os ovos,
tempere com sal e pimenta.
Leve ao fogo uma frigideira
grande com a manteiga,
refogue o salame, despeje os
ovos e frite dos dois lados até
ficar na consistência de ovos
mexidos. Recheie o pão com
a mistura de ovos e a
mozarela. Sirva em seguida.

SANDUÍCHE ILIBADO

Ingredientes:

1 xícara (chá) de palmito
100 g de presunto de peru
defumado picadinho
1 cebola pequena picadinha e
lavada com água e sal
1 colher (sopa) de salsinha
misturada com cebolinha
1/2 colher (sopa) de
parmesão ralado
3 a 4 colheres (sopa) de
requeijão cremoso
sal a gosto

MODO DE FAZER:

Misture bem os ingredientes
picadinhos. Junte o
parmesão, o requeijão e
mexa bem. Tempere com sal
e utilize.

Sanduíche quente

Ingredientes:

Margarina --
Pão de fôrma (sem casca);
Maionese;
Queijo prato fatiado;
Presunto fatiado.

Bater os ingredientes abaixo no liquidificador:

4 ovos --
1 xícara e meia (chá) de leite;
1 colher (chá) de sal;
Pimenta, salsa, cebolinha e um pouco de cebola picada.

Modo de fazer:

1 Monte o sanduíche em um pirex médio, untado com margarina,
alternando camadas de pão de forma cobertos com maionese, queijo e
presunto fatiados.
2 A última camada deve ser de pão de forma e maionese.
3 Coloque a mistura do liquidificador sobre o sanduíche já montado e
cubra com queijo ralado, fatias de tomate e orégano.
4 Leve ao forno quente até dourar.
5 Sirva a seguir.

Sanduíche primavera

Ingredientes:

Pão Sírio;
Alface;
Cenoura Ralada;
Manga;
Maionese/Patê de Azeitonas;
Algum frio ou carne forte. Recomenda-se usar picanha suína
defumada.

Modo de fazer:

1 Coloque os frios formando uma fileira, como se fosse o diâmetro do
pão.
2 Em seguida, coloque a maionese, a cenoura ralada, a manga, e, por
fim, a alface.
3 Dobre e coma.

Sanduíche de Sardinha com maçã

Ingredientes:

4 colheres (chá) de manteiga --
4 fatias de pão preto;
1 lata de sardinha, escorrida e picada;
2 colheres (sopa) de cebolinha verde, picada;
1/2 maçã descascada e picada;
4 colheres (sopa) de maionese;
1/2 colher (sopa) de picles picado;
1/2 colher (sopa) de salsinha picada.

Preparo:

1 Espalhe manteiga nas fatias de pão.
2 Misture os ingredientes restantes, menos a salsinha, e distribua
sobre o pão.
3 Polvilhe com a salsinha.

Sanduíche de peru

Ingredientes:

Manteiga --
Pão de fôrma;
Pão de fôrma torrado;
Pão integral;
Maionese;
Catchup picante;
Peru cozido (ou peru defumado);
Espinafre (ou folhas de alface);
Bacon frito em pedaços;
Rabanete.

Preparo:

1 Passe um pouco de manteiga numa fatia de pão de fôrma.
2 Depois passe uma camada de maionese, coloque algumas folhas de
espinafre (ou alface) e fatia de peru cozido.
3 Por cima, coloque uma fatia de pão integral com manteiga.
4 Acrescente um pouco de catchup picante, alguns pedaços de bacon e
mais uma fatia de peru.
5 Termine com uma fatia de pão de fôrma torrado com manteiga (com a
parte amanteigada para baixo).
6 Corte o sanduíche por duas vezes em diagonal, formando quatro
pedaços.
7 Junte duas partes, prenda com um espetinho de madeira e guarneça
com um rabanete cortado em forma de flor.

Sanduíche croque

Ingredientes:


Para um sanduíche:

2 colheres (sopa) (30 gramas) de manteiga --
2 fatias (60 gramas) de queijo Gruyere;
1 fatia (15 gramas) de presunto;
2 fatias (25 gramas) de pão de fôrma branco.

Preparo:

1 Preaqueça o forno em temperatura média (180 graus).
2 Numa frigideira de tamanho suficiente para conter o sanduíche,
coloque a manteiga, leve ao fogo médio, deixe derreter e reserve.
3 Coloque uma fatia de queijo e a fatia de presunto entre as fatias
de pão. Pincele a fatia superior com bastante manteiga derretida.
4 Leve a frigideira com manteiga restante ao fogo médio, coloque
nela o sanduíche com a parte untada para cima e deixe dourar.
5 Vire o sanduíche e doure também o outro lado.
6 Passe o sanduíche para uma assadeira, cubra com a outra fatia de
queijo, leve ao forno preaquecido e asse até o queijo derreter.
7 Retire do forno, passe para um prato e sirva em seguida.

Sanduíche colorido

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de maionese (500 gramas) --
2 cenouras médias, cozidas e picadinhas;
1/2 maço de espinafre, cozido e picadinho;
1 lata de atum ou sardinha desfiado;
1 pão de fôrma (sem casca), cortado em fatias, no sentido do
comprimento.

Preparo:

1 Divida a maionese em 3 porções iguais.
2 Misture uma porção com a cenoura, uma com o espinafre e a outra
com o atum ou sardinha.
3 Passe os recheios entre as fatias de pão, alternando os sabores.
4 Decore a gosto.

Dica: Querendo, cubra com a maionese.

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

MAIONESES

MAIONESE DE ERVAS

Ingredientes:


1 maço de salsinha lavada,
escorrida e bem seca
1 colher (sopa) de cebola
picada
2 colheres (sopa) de
alho-poró
2 colheres (sopa) de azeitona
picada
5 folhas de manjericão
250 g de maionese
sal e pimenta-do-reino a
gosto


MODO DE FAZER:

Bata no liquidificador a
salsinha, a cebola, o alhoporó,
o manjericão, a
azeitona e 4 colheres de
maionese. Retire do
liquidificador e misture o
restante da maionese; utilize.

MAIONESE DE LEGUMES

Ingredientes:


3 cenouras médias
2 batatas médias
1/2 xícara (chá) de azeite
ou óleo vegetal
caldo de 1/2 limão
1/4 de pimentão vermelho
sal a gosto


MODO DE FAZER:

Descasque e cozinhe a
cenoura e a batata em água
e sal. Reserve a água. Deixe
os legumes esfriarem e bata-
os bem no liquidificador com
os demais ingredientes,
acrescentando água do
cozimento se necessário.
Prove o sal e utilize.

MAIONESE DE AZEITONA

Ingredientes:

1 xícara (chá) de maionese
1 xícara (chá) de azeitona
verde moída no processador
2 colheres (chá) de suco de
limão
sal e pimenta-do-reino a
gosto


MODO DE FAZER:

Bata os ingredientes no
liquidificador e utilize.

MAIONESE SIMPLES

Ingredientes:


4 claras
1 gema
2 colheres (sobremesa) de
mostarda
2 colheres (sobremesa) de
vinagre branco
sal a gosto
óleo de milho


MODO DE FAZER:

Coloque os ingredientes no
liquidificador, exceto o óleo.
Bata e vá despejando óleo
até dar ponto.

SANDUÍCHES DE LEGUMES

SANDUÍCHE ATUAL

Ingredientes:


1 cenoura ralada no ralo
grosso
1 colher (sopa) de talo de
salsão picadinho
suco de limão a gosto
1 colher (sopa) de maionese
sal e pimenta-do-reino a
gosto


MODO DE FAZER:

Retire os fios do talo de
salsão antes de picá-lo. Junte

o salsão, a cenoura e
tempere com sal, pimenta e
suco de limão. Adicione a
maionese e mexa bem.
Passe maionese de ervas
no pão e aplique o
recheio.

SANDUÍCHE FELIZARDO


Ingredientes:


1 cenoura ralada no ralo
grosso
1 colher (sopa) de talo de
salsão picado
1 colher (sopa) de salsinha
picada
1/2 xícara (chá) de queijo de
minas frescal picadinho
maionese de ervas (ver p. 53)
sal, pimenta-do-reino e suco
de limão a gosto


MODO DE FAZER:

Misture bem os quatro
primeiros ingredientes.
Tempere com sal, pimenta
e limão, junte a maionese
e utilize.

SANDUÍCHE IMPROVISADO

Ingredientes:

1 xícara (chá) de cenoura
ralada no ralo grosso
1 xícara (chá) de pepino em
conserva picado
1 xícara (chá) de queijo prato
ralado no ralo grosso
maionese até dar liga
sal e pimenta-do-reino a
gosto


MODO DE FAZER:

Misture bem os ingredientes
e vá dando liga com a
maionese. Tempere com sal
e pimenta e utilize.

SANDUÍCHE CHINÊS

Ingredientes:


1/2 cebola picada
1 xícara (chá) de broto de
feijão
1/2 xícara (chá) de
champignon fatiado
1 colher (sopa) de molho de
soja (shoyu)
1/2 xícara (chá) de frango
cozido e desfiado
1/2 xícara (chá) de molho
branco
sal a gosto


MODO DE FAZER:

Refogue a cebola no óleo,
junte o broto de feijão e
cozinhe mexendo por
5 minutos. Adicione o
champignon, o molho de
soja, o frango e o molho
branco. Tempere a gosto,
ferva mais 1 minuto e tire do
fogo. Deixe esfriar e utilize.

SANDUÍCHE EQUILIBRADO

Ingredientes:


1 maço de escarola cortado
grosseiramente
3 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho espremidos
1 xícara (chá) de queijo
cottage
2 colheres (sopa) de iogurte
natural
sal e pimenta-do-reino a
gosto


MODO DE FAZER:

Doure o alho no azeite,
junte a escarola e refogue
em fogo alto por cerca de
3 minutos para não juntar
água. Tempere com sal e
pimenta. Deixe esfriar, junte
o queijo cottage e o iogurte
natural; misture bem e
utilize.

SANDUÍCHE LEVE

Ingredientes:


1 xícara (chá) de cenoura
ralada no ralo grosso
1/4 de xícara (chá) de talo de
salsão picado
2 colheres (sopa) de
pimentão verde picado
2 colheres (sopa) de iogurte
natural
1 colher (sopa) de maionese
1/2 xícara (chá) de palmito
picado
sal a gosto
LEGUMES


MODO DE FAZER:

Misture a cenoura, o salsão,
o pimentão e o palmito.
Adicione a maionese
misturada com o iogurte,
tempere com o sal e utilize.

SANDUÍCHE MODERNO

Ingredientes:

1 xícara (chá) de cenoura
ralada no ralo grosso
1 xícara (chá) de repolho
picado fino
1 colher (sopa) de cebolinha
picada
1 colher (sopa) de salsinha
picada
2 colheres (sopa) de iogurte
natural
1 colher (sopa) de maionese
sal a gosto


MODO DE FAZER:

Misture o repolho, a
cenoura, a salsinha e a
cebolinha. Tempere com o
sal e a maionese misturada
com o iogurte. Mexa bem e
utilize.

SANDUÍCHE FÁCIL

Ingredientes:


1 xícara (chá) de tomate sem
pele e semente picado
1/2 xícara (chá) de maionese
1/2 xícara (chá) de azeitona
picadinha
1/2 xícara (chá) de queijo
prato ralado no ralo grosso
sal a gosto


MODO DE FAZER:

Tempere o tomate com sal e
reserve; depois ponha-o
numa peneira para retirar a
água que se formou. Junte o
tomate, a azeitona, a
maionese e o queijo prato;
mexa bem e utilize.

SANDUÍCHE PREDILETO

Ingredientes:


1 xícara (chá) de cenoura
ralada no ralo grosso
1 xícara (chá) de abobrinha
ralada no ralo grosso
1 xícara (chá) de queijo prato
ralado no ralo grosso
1 colher (sopa) de salsinha
picada
4 colheres (sopa) de
maionese
sal e pimenta-do-reino a
gosto


MODO DE FAZER:

Misture a cenoura, a
abobrinha, o queijo prato, a
salsinha e a maionese.
Tempere com o sal e a
pimenta e utilize.

SANDUÍCHE FUTURISTA

Ingredientes:


1 xícara (chá) de espinafre
refogado com cebola e
tempero a gosto
1 colher (sopa) de manteiga
ou margarina
1/2 colher (sopa) de farinha
de trigo
1 xícara (chá) de leite
3/4 de xícara (chá) de queijo
prato ralado no ralo grosso


MODO DE FAZER:

Leve ao fogo a manteiga para
derreter. Dissolva a farinha
no leite e despeje na
manteiga. Deixe cozinhar até
formar um creme. Desligue o
fogo e acrescente o queijo
prato e o espinafre. Misture
bem e utilize depois de frio.

SANDUÍCHE ORIENTAL

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de broto de
feijão
1 pepino cortado em tirinhas
1 colher (sopa) de vinagre
branco
1 colher (sopa) de molho de
soja
1 colher (sopa) de azeite
1 pitada de pimenta
malagueta e de mostarda
1 colher (sopa) de semente
de gergelim

MODO DE FAZER:

Coloque o broto de feijão na
água fervente e ferva por 1
minuto. Escorra e passe-o na
água fria. Numa travessa,
coloque o broto de feijão e o
pepino. Prepare o molho
com o vinagre, o molho de
soja, o azeite, a pimenta e a
mostarda. Despeje o molho
sobre o broto de feijão e o
pepino. Misture bem e sirva
sobre fatias de pão integral.

SANDUÍCHE RUBI

Ingredientes:


1 cenoura ralada finamente
1 colher (sopa) de suco de
limão
1 xícara (chá) de uva passa
sem semente picada
3 colheres (sopa) de
maionese
sal a gosto


MODO DE FAZER:

Misture bem os ingredientes,
tempere com sal e utilize.

SANDUÍCHE SUPER

Ingredientes:


1 maço médio de escarola
4 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de uva
passa branca picada
1/2 cebola picada
sal e pimenta-do-reino a
gosto
100 g de queijo prato ralado
no ralo grosso
1/2 xicara (chá) de creme de
leite


MODO DE FAZER:

Numa panela com água
fervente, escalde
rapidamente a escarola,
escorra e reserve-a. Refogue
a cebola no azeite, junte a
escarola picada e a uva
passa; tempere com sal e
pimenta. Deixe esfriar. Em
seguida junte o queijo prato
e o creme de leite; utilize.

SANDUÍCHE VENCEDOR

Ingredientes:


200 g de mozarela de búfala
1/4 de xícara (chá) de tomate
seco
1 colher (sopa) de salsinha
picada
2 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de vinagre
balsâmico
1 pitada de sal


MODO DE FAZER:

Bata os três primeiros
ingredientes no processador
até que fiquem triturados
finamente, sem virar pasta.
Coloque num pote,
acrescente o azeite, o sal e o
vinagre. Mexa, prove o sal e
utilize.

SANDUÍCHE RÁPIDO

Ingredientes:


1 cenoura ralada no ralo
grosso
3 colheres (sopa) de uva
passa preta
1/2 colher (sopa) de suco de
limão
1 colher (sopa) de cebolinha
picada
1/2 colher (chá) de mostarda
sal a gosto
maionese até dar liga

MODO DE FAZER:

Misture a cenoura, a uva
passa, a cebolinha, a
mostarda e o suco de limão.
Tempere a gosto com sal,
mexa bem, coloque
maionese até dar liga e
utilize.

Sanduichinho Frito à Moda AlemÃ

Ingredientes:

3 colheres sopa de manteiga
1/2 cebola picada fino
1 colher sopa de farinha de trigo
leite
250g de cogumelo em conserva
10 fatias de pão de forma
2 ovos batidos
sal
1 pitada noz moscada ralada
farinha de rosca
óleo para fritar

Modo de Preparo:

Derreta a manteiga numa panelinha e refogue a cebola, sem deixar que
escureça.
Junte a farinha e espere dourar, mexendo sempre.
Adicione 1 xícara de chá de leite, sem parar de mexer para não formar
grumos.
Corte os cogumelos em lâminas e acrescente ao leite.
Cozinhe por mais alguns minutos, até que o molho engrosse, e apague o
fogo.
Umedeça com leite as fatias de pão e arrume sobre a mesa.
Coloque um pouco do molho de cogumelo preparado sobre metade delas.
Coloque as fatias restantes sobre o cogumelo, apertando delicadamente.
Depois, divida cada sanduíche em quatro.
À parte, tempere o ovo batido com sal e noz moscada.
Leve uma frigideira funda com bastante óleo ao fogo.
Trabalhando com cuidado, passe cada sanduichinho no ovo batido, na
farinha de rosca e frite no óleo bem quente.
Não se esqueça de virá-los, para que dourem por igual.
Retire com uma escumadeira e coloque para escorrer sobre papel
absorvente.
Sirva em seguida, acompanhando com uma salada verde.


DICA:


Se quiser, substitua o leite e a farinha de trigo por requeijão cremoso.

SANDUÍCHES DE CAMARÃO

SANDUÍCHE CHARMOSO

Ingredientes:

4 tomates secos picados
10 camarões médios cozidos
e picados
1 colher (sopa) de salsinha
picada
1 colher (sopa) de alho-poró
picado
1/2 xícara (chá) de ricota
2 colheres (sopa) de
maionese
2 colheres (sopa) de catchup
1 colher (sopa) de cebola
picada
1 colher (sobremesa) de
molho inglês
sal a gosto
CAMARÃO


MODO DE FAZER:

Esmague a ricota com um
garfo, acrescente a maionese,

o catchup e o molho inglês.
Mexa bem, junte os demais
ingredientes e utilize.


SANDUÍCHE SURPRESA

Ingredientes:

200 g de camarão miúdo
1 colher (sopa) de manteiga
1 colher (sopa) de cebola
picada
1 xícara (chá) de cenoura
ralada no ralo grosso
1 xícara (chá) de palmito
picado
1/2 xícara (chá) de ricota
sal e tempero verde a gosto


MODO DE FAZER:

Aqueça a manteiga e refogue
a cebola, junte a cenoura, o
camarão, o palmito e os
temperos; deixe cozinhar por
5 minutos. Retire do fogo e
adicione a ricota esmagada
com um garfo. Misture bem
e utilize.

SANDUÍCHE FANTÁSTICO

Ingredientes:
150 g de camarão médio
150 g de peito de frango
cozido e desfiado
1 xícara (chá) de broto de
feijão refogado
maionese para passar nas
fatias de pão
1 e 1/2 colher (sopa) de
molho de soja (shoyu)
1 colher (sopa) de suco de
limão
sal a gosto

MODO DE FAZER:

Tempere o broto de feijão
refogado, o camarão e o
frango com molho de soja,
suco de limão e sal. Distribua
sobre as fatias de pão com
maionese, cubra com folhas
de alface e feche o
sanduíche com o restante
das fatias de pão.

SANDUÍCHE BARÃO

Ingredientes:

150 g de camarão temperado
e cozido
1 tomate sem semente picado
1/2 cebola média picada
1 dente de alho socado
salsinha picada e temperos a
gosto
1 colher (sopa) de pimentão
verde picado
1/2 xícara (chá) de requeijão
cremoso


MODO DE FAZER:

Misture o tomate, a cebola,
o alho, a salsinha e o
pimentão. Tempere-os com
sal e deixe descansar por
10 minutos. Passe por uma
peneira para retirar o líquido,
junte o camarão e o
requeijão; misture bem e
utilize.

Sanduíche de Metro

Ingredientes:

Pão de Metro
250g de maionese
200gr de presunto
200g de mussarela
300g de tomate seco, rúcula
mussarela de búfala fatiada
alface
azeitonas preta
e cerejas

Modo de Preparo:

Passe umas 50g de maionese em uma baguete depois recheie com mussarela e
presunto, coloque as folhas de alface e feche a baguete. Espete as
cerejas em palito de dente e coloque na baguete para enfeitar. Para
fazer o outro lanche misture o tomate seco picado com o restante da
maionese e passe na baguete toda preenchendo os dois lados, disponha as
folhas de rúcula e feche a baguete. Decore esta com azeitonas pretas
espetadas no palito de dente. Sirva o lanche frio.

Sanduíche PirÂmide

Ingredientes:

2 pães de forma (sem casca)

1° Recheio

4 beterrabas aferventadas (passadas pelo processador)
200g de ricota fresca
100g de requeijão
1 colher (sopa) de vinagre vermelho
2 dentes de alho
2 colheres (chá) de alcaparras
1 colher (sopa) de azeitona verde picada
1 cebola grande
1 colher (sobremesa) de mostarda
maionese (o suficiente)
3 colheres (sopa) de creme de leite
tempero a gosto

2° Recheio

400g de espinafre (cozido, refogado e temperos a gosto)
150g de ricota fresca
2 colheres (sopa) de creme de leite
1 colher (sopa) de molho inglês
2 colheres (sopa) de requeijão
maionese de limão (o suficiente)

Modo de Preparo:

Separadamente, misture todos os ingredientes de cada recheio e amasse
muito bem, fazendo duas pastas. Depois, monte a pirâmide intercalando as
camadas de pão com os recheios. Utilise uma fôrma própria ou um
refratário, modelando a pirâmide a seu gosto.

Sanduíche à Parmegiana

Ingredientes:


1 pão ciabata
1 filé de frango grelhado
Fatias de tomate
Requeijão cremoso
Molho de tomate
Fatias de mussarela
Queijo ralado

Modo de Preparo:

Corte o pão ao meio e unte os dois lados com requeijão cremoso. Recheie
com frango grelhado e picado, sobreponha fatias de tomate levemente
temperadas e feche o sanduíche. Cubra com um pouco de molho de tomate, o
suficiente para grudar as fatias de mussarela. Adicione mais molho a
gosto. Salpique parmesão ralado por cima e leve ao forno pré-aquecido
por três a quatro minutos.

Sanduíche TrÊs em Um

Ingredientes:


100g queijo branco
tomates cereja
sal
50g queijo parmesão ralado
2 rabanetes
3 ovos cozidos
salsa picada
4 ou 5 colheres sopa de maionese
1 pão de forma sem casca

Modo de Preparo


Pique o queijo branco numa tigelinha.
Pique 6 ou 7 tomatinhos sobre o queijo, tempere com sal e reserve.
Em outra tigela, coloque o queijo ralado e rale os rabanetes com casca
por cima.
Num terceiro recipiente, pique os ovos cozidos e adicione salsa a gosto.
Tempere com sal e adicione a maionese, misturando bem.
Para montar os sanduíches, coloque uma fatia de pão num prato e cubra-a
com a mistura de queijo e tomate.
Coloque outra fatia e distribua por cima a mistura de queijo e rabanete.
Cubra-a com a terceira fatia e coloque a mistura de ovo e salsa.
Aperte um pouco o sanduíche e corte-o ao meio, em dois triângulos.
Decore com tomatinhos e folhas de salsa.
Sirva em seguida.


DICA:


Pode variar os recheios à vontade, dependendo do paladar e dos
ingredientes de que dispõe.
Caso rabanete não seja bem aceito, substitua-o por beterraba cozida bem
picadinha, que dá um colorido bonito e é nutritiva.

SANDUÍCHES DE BACALHAU

SANDUÍCHE CONSIDERÁVEL

Ingredientes:

250 g de bacalhau
demolhado
1 cebola pequena picada
1/4 de xícara (chá) de azeite
2 colheres (sopa) de salsinha
picada
2 colheres (sopa) de azeitona
picada
1/2 xícara (chá) de requeijão

MODO DE FAZER:

Retire a pele e as espinhas
do bacalhau e desfie-o em
lascas. Refogue a cebola no
azeite, junte o bacalhau, a
salsinha e a azeitona e
refogue um pouco. Tire do
fogo e adicione o requeijão;
misture bem, deixe esfriar
e utilize.


SANDUÍCHE MIRAGEM

Ingredientes:

1 xícara (chá) de bacalhau
demolhado e desfiado
2 colheres (sopa) de azeitona
picada
2 colheres (sopa) de
pimentão vermelho picado
2 colheres (sopa) de
pimentão verde picado
2 colheres (sopa) de cebola
picada e pré-lavada com
água e sal
1 colher (sopa) de cheiro-
verde
sal e pimenta-do-reino a
gosto
maionese para dar liga

MODO DE FAZER:

Misture o bacalhau, a
azeitona, os pimentões, a
cebola, o cheiro-verde e a
pimenta. Junte a maionese e
mexa delicadamente até dar
liga. Prove o sal e utilize.

SANDUÍCHES DE FRUTAS

SANDUÍCHE AGRIDOCE

Ingredientes

1 xícara (chá) de presunto
cozido picado
3/4 de xícara (chá) de abacaxi
picado
1 colher (sopa) de salsinha
picada
1 colher (sopa) de maionese

MODO DE FAZER

Deixe o abacaxi escorrer em
uma peneira por alguns
minutos. Em seguida, misture

o abacaxi e o restante dos
ingredientes; utilize.

SANDUÍCHE POLI

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacate
picadinho
1 xícara (chá) de queijo
cottage

fatias de presunto de peru
folhas de alface

MODO DE FAZER

Misture o abacate e o
cottage; espalhe nas fatias
de pão de sua preferência.
Cubra com uma fatia de
presunto de peru e alface,
feche o sanduíche e sirva.

SANDUÍCHE SAUDÁVEL

Ingredientes

1 fatia de abacaxi picadinho
1/2 banana-prata picadinha
gotas de limão
1/2 xícara (chá) de queijo
cottage
1 pitada de parmesão ralado
1 colher (sopa) de granola

MODO DE FAZER

Pingue o limão nas frutas,
misture a granola, o cottage
e o parmesão; utilize.

Obs: Melhor consumir
imediatamente este
sanduíche.

SANDUÍCHES DE ATUM

SANDUÍCHE SUPIMPA

Ingredientes

1 lata de atum conservado
em água
1 cenoura média ralada no
ralo grosso pré-refogada
1 tomate pequeno cortado
em cubos e sem semente
1 xícara (chá) de palmito
picado
2 colheres (sopa) de
maionese
1/2 iogurte natural
1/2 colher (chá) de mostarda
2 colheres (sopa) de salsinha
picada
sal a gosto


MODO DE FAZER

Prepare o molho misturando
bem a maionese, o iogurte e
a mostarda. Acrescente os
demais ingredientes,
mexendo com cuidado e
utilize.

SANDUÍCHE MARAVILHA

Ingredientes


1 lata de atum conservado
em água
1 maçã verde sem casca
tempero verde a gosto
2 colheres (sopa) de iogurte
natural
1/2 colher (sopa) de
maionese
1 pitada de páprica doce
sal a gosto


MODO DE FAZER

Pique a maçã bem
miudinho, adicione o atum
esmagado com um garfo, o
tempero verde e tempere
com a páprica e o sal. Junte
a maionese misturada com o
iogurte, mexa bem e utilize.


SANDUÍCHE ATREVIDO
Ingredientes

50 g de atum conservado em
água
1 pepino em conserva picado
1 colher (sobremesa) de
alcaparra picada
1 colher (sobremesa) de
salsinha picada
2 azeitonas pretas picadas
gotas de limão
2 colheres (sopa) de
requeijão cremoso
sal a gosto

MODO DE FAZER

Coloque em uma tigela o
atum e esmague com um
garfo, junte o pepino, a
alcaparra, a salsinha e a
azeitona. Tempere com sal
e limão. Junte o requeijão,
misture bem e utilize.

SANDUÍCHE VIGILANTE

Ingredientes

1 xícara (chá) de champignon
fatiado
2 colheres (sopa) de atum em
conserva
1 colher (sopa) de catchup
1 colher (sopa) de maionese

MODO DE FAZER

Misture todos os
ingredientes e utilize.

domingo, 16 de agosto de 2009

Pão de pinhão

A receita foi desenvolvida pelo Curso de Engenharia de Alimentos da Univ. Católica do
Paraná.

Ingredientes:

3 ovos, 200 mL de óleo, 60g de fermento biológico, (4 tabletes), 350 mL de
leite morno, 3 colheres de sopa de açúcar, 1 colher (sopa) de sal, 1
kg de farinha de trigo, 2½ xícaras de pinhão cozido e triturado.

Modo de preparo:

Em uma tigela grande coloque ¾ da farinha, o pinhão triturado e o sal. Reserve.
No liquidificador coloque os cinco primeiros ingredientes, bata até obter uma mistura homogênea. Adicione a mistura do liquidificador à farinha preparada
e misture. Com o restante da farinha acerte até obter o ponto para sovar (deve ficar uma massa macia, mas sem grudar na mão). Divida a massa em duas partes
e coloque-as em duas formas para pão de forma untadas com óleo (ou quatro formas de bolo inglês). Pincele com gema e deixe crescer até dobrar de volume.
Asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até dourar.

sábado, 15 de agosto de 2009

PÃo Doce Com MaÇÃ

Ingredientes:


para polvilhar:

4 colheres (sopa) de açúcar (60 g)
2 colheres (chá) de canela em pó (3 g)

Massa:

1 colher (chá) de sal (6 g)
1 xícara (chá) de leite morno (220 ml)
meia xícara (chá) de açúcar (80 g)
2 maçãs verdes cortadas em fatias finas (cerca de 340 g)
5 xícaras (chá) de farinha de trigo (600 g)
2 tabletes de fermento biológico (30 g)
3 ovos (cerca de 150 g)
meia xícara (chá) de margarina (100 g)

Modo de Preparo: []

1- Misture o fermento e o açúcar, até obter uma mistura líquida.
2- Junte o leite, a margarina, o sal e os ovos.
3- Adicione a farinha de trigo aos poucos. Sove até obter uma massa
maleável que solte das mãos.
4- Coloque em uma tigela, cubra com filme plástico e deixe descansar por
cerca de 2 horas ou até dobrar de volume.
5- Cozinhe as fatias de maçãs por cerca de 3 minutos ou até que amoleçam
levemente. Escorra.
6- Divida a massa em 5 partes. Enrole cada parte como um cordão. Segure
nas duas extremidades e torça. Enrole formando uma espiral. Coloque em
assadeira polvilhada com farinha de trigo.
7- Arrume as fatias de maçã no centro da espiral formando uma flor.
8- Misture o açúcar e a canela. Polvilhe sobre as fatias de maçã e toda
a superfície dos pães. Deixe crescer em lugar protegido por cerca de 1
hora.
9- Leve ao forno préaquecido à  temperatura média (180 graus) e asse por
cerca de 30 minutos ou até que doure.

Dica:
Coloque a assadeira com os pães sempre no meio da grade do forno. Assim
o ar circula de todos os lados e os pães assam por igual.

PÃo Vapt-vupt

Ingredientes:


30 g de fermento para pão
¢2 ovos
1 colher (sobremesa) rasa de açúcar
1 colher (sopa) não muito cheia de sal
1 copo (americano) de óleo
2 copos (americano) de leite
1 copo (americano) de água
7 copos (americano) de farinha de trigo
1 ovo levemente batido (opcional)

Modo de Preparo:

Unte e enfarinhe 3 fôrmas pequenas para bolo inglês. Bata todos os
ingredientes (exceto a farinha de trigo) no liquidificador. Numa tigela
funda despeje a mistura e coloca a farinha de trigo aos poucos e vá
mexendo com as mãos até massa ficar lisa. Coloque as massas nas fôrmas.
Pincele a massa com o ovo e dobrar de volume por 30 minutos. Leve ao
forno preaquecido, e asse até que estejam dourados.

SUGESTÃO: Substitua um copo de farinha de trigo, por um copo de aveia.